Detta Àr ett unikt trÀningsprogram som kombinerar tvÄ viktiga faktorer för en god hÀlsa och ett ökat vÀlmÄende. Programmet innehÄller en effektiv mental trÀning och visualisering pÄ temat hÀlsa och energi, samt en kraftfull andningsövning (The Wim Hof breathing technique).
Tanken Àr att du ska kickstarta dagen med detta program.
1. Introduktion och instruktioner (8 min och 19 sek)
2. Boosta din hÀlsa & energi (15 min och 16 sek)
3. Kort instruktion inför andningsövningen (2 min och 54 sek)
4. Andningsövning (9 min)
