En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
Begin vandaag nog met dit boek voor € 0
- Krijg volledige toegang tot alle boeken in de app tijdens de proefperiode
- Geen verplichtingen, op elk moment annuleren
Auteur:
Taal:
Zweeds
Formaat:
Partner, løgner, elsker, krænker - Om psykisk vold i parforholdet
Förebygg åldersrelaterade sjukdomar: hjärtsjukdomar, stroke, cancer, diabetes, benskörhet, artros, alzheimer, högt blodtryck, kol, njursjukdomar, parkinson, hörsel- och synnedsättning, depression och ångest
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad
Nyckeln till din hälsa
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
Gå ner i vikt snabbt
Midnight Meditations : Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep
Stressmaten
Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar
