Je hebt gehoord dat Marcus Aurelius je rustiger zou maken, maar het boek zelf bleef na twintig bladzijden op het nachtkastje liggen. De taal is oud, de gedachten springen alle kanten op en je weet niet wat je er morgen in de file mee moet.
Dit luisterboek van ongeveer drie uur zet de Persoonlijke notities voor je op orde. In zes hoofdstukken hoor je telkens één kerngedachte in gewone woorden, over angst, boosheid, werkdruk, relaties, tegenslag en sterfelijkheid. Elk thema wordt gekoppeld aan een situatie die je kent, zoals de baas die weer iets extra's wil of de familie-appgroep die ontploft. Daarna volgt één korte stoïcijnse oefening met een pauze om hem meteen te doen, en een recap zodat de les blijft hangen. De citaten komen uit een vrij beschikbare Nederlandse vertaling.
Na het laatste hoofdstuk begrijp je waar het beroemdste stoïcijnse boek over gaat en heb je zes oefeningen die je elke dag kunt gebruiken. Druk op play, en pak daarna het origineel met plezier weer op.
