Toplijst: Lifestyle en hobby

Een tussenjaar of sabbatical of op volwassen leeftijd zou net zo gebruikelijk moeten zijn als het tussenjaar na de middelbare school, schrijft Karine Hoenderdos in Een jaar vrij. Wat gebeurt er als je 365 dagen precies doet waar je zin in hebt? Van Italiaans leren tot in een boshuisje wonen, van dagboeken schrijven tot talentloos tekenen en van interrailen tot een nieuwe studie. Journalist Karine Hoenderdos ging er een jaar tussenuit en deelt haar ervaringen én (geld)tips in dit boek. Voor iedereen die er weleens van droomt om de boel de boel te laten. Het kán! (Maar erover lezen is ook heel leuk.)

De aanloop: de voorbereiding, (tijdelijk) afscheid van je werk en je agenda.

Het tussenjaar: ervaringen uit de praktijk. Rust, ruimte en nieuwe plannen.

Na afloop: wat gebeurt er na zo'n jaar vrij, zijn er blijvende veranderingen?

'Mijn tussenjaar was geen vlucht uit mijn leven. Ik wilde juist leven zonder plan en van dag tot dag kijken waar ik nou écht zin in had.'

Helpt aambeienzalf tegen wallen? Is een bruin ei gezonder dan een wit ei? En kun je autistisch worden van vaccinaties? Er zijn vele gezondheidsmythes. Van grootmoeders wijsheden tot wat er tegenwoordig allemaal op Facebook staat. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, gesprekken met experts en eigen experimenten geven Rutger Verhoeff en Tijn Elferink hun oordeel. Ja, een kusje op een pijnlijke plek helpt. Van soja kunnen mannen geen borsten krijgen. En van kou word je niet verkouden. Op zoek naar de waarheid achter 70 gezondheidsmythes.

Ze houdt van winnen.

Van een wijntje.

Van haar familie.

En van zeggen wat ze denkt.

Estavana Polman groeide uit tot het gezicht van het Nederlandse handbal: wereldkampioen, publiekslieveling en mediapersoonlijkheid.

Maar achter de juichmomenten schuilt de druk van jarenlang presteren onder hoogspanning, moederschap en een lichaam dat steeds vaker aangeeft wat de prijs van topsport is.

In Gewoon Estavana volg je haar tijdens de laatste jaren van haar carrière: van Papendal tot de breuk met 'haar' Esbjerg en van Boekarest tot de vraag die steeds nadrukkelijker wordt - hoe lang nog?

In Tijd voor jezelf schept Kathryn Nicolai, de bedenker van de succesvolle podcast Nothing Much Happens, met behulp van korte verhalen een wereld waarin de lezer zich kan terugtrekken, op zoek naar rust, focus of hernieuwde energie.

Rust vinden in een overvolle wereld, je hoofd leegmaken na een volle dag: voor veel mensen is dit een onmogelijke opdracht. Velen onder ons kunnen zich moeilijk ontspannen of komen slecht in slaap. Dat inspireerde Kathryn Nicolai tot het bedenken van verhalen met een kalmerende werking, waarbij ze haar jarenlange kennis van meditatie- en visualisatietechnieken combineert met storytelling.

In Tijd voor jezelf zoomt Kathryn Nicolai in op momenten van klein geluk. Een winterwandeling door pas gevallen sneeuw, een toevallige ontmoeting met een oude vriend, sterren kijken op een zomernacht of een boek lezen bij de open haard met de poes op je schoot.

‘Een aangename, heilzame en bijna magische ervaring voor als het je even allemaal te veel wordt. Een balsem voor de geest.’ Geekmom.com

‘Het ultieme recept tegen een druk leven en een vol hoofd.’ The Evening Standard

In De magie van het parfum van bestsellerauteur Christina Caboni woont Elena met haar vriend en dochter in Parijs, waar ze sinds kort een kleine, knusse parfumeriewinkel runt. Het is een droombaan, maar als ze plotseling haar feeling voor parfums kwijtraakt, is ze ten einde raad.Samen met haar dochter en vriend keert Elena terug naar haar ouderlijk huis in Florence. Maar ook daar lukt het haar niet haar oude zelf terug te vinden. Ze besluit samen met haar moeder een reis te maken die haar naar Japan, India en Saoedi-Arabië leidt. Hier maakt Elena niet alleen kennis met eeuwenoude parfumrituelen, maar leert ze ook nieuwe kanten van zichzelf kennen. Alle indrukken van de prachtige, betoverende en emotionele reis zijn overweldigend, en prikkelen haar oude liefde voor parfum. Haar leven zal voorgoed een andere wending nemen...Voor de fans van Lucinda Riley en Anne Jacobs.

'De tijd van je leven' draait om het levensmotto van grey hair influencer Petra van Bremen: als vrouw heb je geen houdbaarheidsdatum Alles begint met de juiste mindset: de innerlijke instelling dat je je leeftijd accepteert en tegelijkertijd zorgt dat je fit, energiek en vitaal blijft. Body en mind gaan hand in hand. In dit boek deelt Petra haar tips voor een gelukkige en actieve tweede helft van je leven. Als rolmodel voor vrouwen met grijs haar pleit Petra voor natuurlijke schoonheid en is zij een boegbeeld voor 50+ empowerment.

Het simpele pad naar rijkdom is de internationale bestseller van een van de bekendste financiële bloggers ter wereld: JL Collins. Ontstaan vanuit de drive om zijn dochter advies te geven over omgaan met geld presenteert hij een alternatieve wijze van beleggen die eenvoudig te begrijpen en uit te voeren is. Daarnaast leer je alles over het aflossen en het vermijden van schulden, maar ook hoe je op een andere manier over geld kunt denken. Een boek dat helpt om financiële onafhankelijkheid te bereiken.

In Dit wordt toch niks neemt bestsellerauteur Michel van Egmond de lezer mee achter de schermen van de populairste voetbalpodcast van ons land. Op zijn vertrouwde wijze en met veel aandacht voor de (tragi-)komische kant van het bestaan - bekend van bestsellers als Gijp, Kieft, Derksen en Topshow - bericht hij vanuit de coulissen nauwgezet over het wel en wee van de hoofdrolspelers.

Dit wordt toch niks schetst niet alleen een portret van Wim Kieft, René van der Gijp, Rob Jansen en Michel van Egmond zelf, maar ook van een grote verzameling kleurrijke sporticonen, van Aad de Mos en Johan Cruijff tot Piet Schrijvers en Hans van Breukelen en van Ruud Geels en Epy Drost tot Boris Becker en Ronaldo.

Op een regenachtige dag op het eiland Sodor, rijdt Thomas met lege wagons door een smal ravijn. Als er een bliksemflits door de lucht schiet, ziet hij op een rots hele grote pootafdrukken van een wezen met drie tenen. Ze zijn te groot om van een gewoon dier te zijn. Thomas gaat op ontdekkingstocht om erachter te komen waar die pootafdrukken vandaan komen. Ga jij met hem mee?

De cirkel laat zien hoe wandelen je inspireert tot een avontuurlijk leven

In De cirkel loopt beroepsavonturier Tim Voors een onvergetelijke pelgrimstocht rond het Japanse eiland Shikoku. In zes weken wandelt hij langs 88 tempels, in traditionele klederdracht en een kapotte regenjas, en met een hart vol nieuwsgierigheid. Wat begint als een spontaan bezoek aan een vriend verandert al snel in een persoonlijke ontdekkingstocht. Volledig onvoorbereid en zonder één woord Japans te spreken, geeft Tim zich over aan de Japanse cultuur, de natuur en de momenten van bezinning.

• Hoe het begon: de reis die Tim aanzette tot grote hikes

• In de inspirerende omgeving van magisch Japan

• Met prachtige foto's en illustraties in kleur

• Ook voor leunstoelavonturiers

De cirkel is een unieke kijk in Tims leven vóór de grote hikes en laat zien hoe deze 'Japanse Camino' hem inspireerde tot zijn latere wandelavonturen. Een verhaal dat je aanmoedigt je eigen backpack te pakken en gewoon te gáán.

'Voors neemt je mee op een avontuur vol bezinning.' National Geographic Traveler

Over eerdere boeken van Tim Voors:

'Geweldige verhalen.' Quote Magazine

'Inspirerend.' Jan Magazine

'Een must-read voor iedereen die overweegt een lange wandeling te maken!' Lonely Planet Traveller

'Het meest indrukwekkende boek dat ik afgelopen jaar heb gelezen.' Wandelblog.nl

'Prachtig boek waardoor je zin krijgt om zelf een lange afstandstocht te gaan lopen.' Ikwilhiken.nl

'De prettige verteltrant heeft een zekere wandelcadans, waardoor de lezer kan invoelen bijna zelf trailloper te zijn. Voor liefhebbers van wandelen en leven-overpeinzers.' NBD Biblion

How to survive those cute little monsters... Wat doe je een vermoeide mama cadeau? Dit grappige boekje! Over het moederschap zoals het écht is, met alle fantastische en magische, maar soms ook iets minder leuke kantjes, vanaf de babyfase tot en met de kleutertijd. Met typische Mama Baas-knipoog: hoe overleef je de gigantische vermoeidheid die eerste maanden, wat als je peuter zich op de grond gooit in de supermarkt, hoe overleef je een boze kleuter, enz.

Master je mindset en doe het onmogelijke!

Voor David Goggins was zijn kindertijd een nachtmerrie vol armoede, vooroordelen en fysiek misbruik. Door zelfdiscipline, mentale weerbaarheid, veerkracht en hard werken transformeerde Goggins zichzelf van een depressieve jongeman met overgewicht tot een icoon van de Amerikaanse strijdkrachten en een van 's werelds beste duursporters.

In Can't Hurt Me vertelt hij zijn levensverhaal en onthult hij dat de meesten van ons slechts 40% van onze capaciteiten benutten. Ze noemen Goggins niet voor niets ‘The toughest motherf*cker on planet earth'.

In zijn boek legt hij uit hoe je eelt op je ziel krijgt, zodat niks je kan tegenhouden in het leven. Volgens Goggins moet je jezelf blijven uitdagen: op je werk, tijdens een work-out en in relaties. Hij deelt zijn technieken die ervoor zorgen dat je de confrontatie aandurft te gaan met jezelf en je gepusht wordt beyond your limits.

David Goggins inspireerde internationaal al meer dan 5 miljoen lezers met zijn verhaal.

“Goggins verhaal is ontstellend, je mond valt er geregeld bij open.” – NRC

“Het beste motivatie-zelfhulpboek dat ik ooit heb gelezen. Dit boek gaat je kijk op jezelf veranderen en daarmee je leven.” – Lezersreview

Voor lezers van ‘Mentale kracht’ en ‘Nu of nooit’ van Dai Carter. En voor kijkers van tv-programma ‘Special Forces’ en ‘Kamp van Koningsbrugge’.

Van de auteur van De tatoeëerder van Auschwitz en Het meisje dat twee kampen overleefde.

Toen een vriend haar eens vroeg om een oude kennis van hem te ontmoeten, kon Heather Morris niet vermoeden dat dit haar leven compleet zou veranderen. Deze kennis was Lale Sokolov, de tatoeëerder van Auschwitz. De roman over hoe hij de liefde vond op de meest liefdeloze plek op aarde werd een van de bestverkopende boeken van de laatste jaren.

Heather Morris’ talent om te luisteren, écht te luisteren, maakt dat mensen hun levensverhaal aan haar toevertrouwen. In dit boek deelt ze de uitzonderlijke verhalen van de mensen die op haar pad kwamen en de lessen die zij ons kunnen leren. Deze handleiding voor een inspirerend en liefdevol leven leert je luisteren naar je grote voorbeelden, naar de mensen om je heen en – bovenal – naar jezelf.

Voormalig profvoetballer en jonge moeder Anouk Hoogendijk slaapt al vier jaar maar vier uur per nacht. Slaap mama slaap is een eerlijke, herkenbare en vaak eenzame zoektocht langs slaapcoaches, goedbedoelde adviezen en slaapschema’s. Een boek voor alle ouders die de wanhoop (soms) nabij zijn.

‘Sorry, mevrouw, ik krijg uw zoontje niet in een diepe slaap,’ zegt de osteopaat als Anouk trillend van vermoeidheid op de stoep staat met haar pasgeboren baby Jip. Haar oudste zoon Sonny (2) is een moeilijke slaper en Jip een huilbaby. Overdag durft ze nauwelijks het huis uit, bang anderen tot last te zijn. ’s Nachts doet ze letterlijk geen oog dicht.

Het zal wel een fase zijn, denkt ze dan nog, maar de slaapproblemen houden inmiddels al vier jaar aan. Als ze geluk heeft maakt ze vier gebroken uren. Vrienden spreekt ze amper meer, sommige zijn al afgehaakt. Date night zit er al jaren niet meer in. Ze was afgelopen jaar twintig weken ziek. Haar hoofd is een vergiet. Aan verwachtingen op werk kan ze niet voldoen. Op het dieptepunt zit ze huilend om vijf uur ’s ochtends in een speeltuin de nachttarieven van nanny’s te googelen.

‘Geweldig dat meer moeders zich uitspreken over de rauwe en ingewikkelde kant van het moederschap, zodat andere moeders zich een klein beetje minder alleen voelen.’ Leslie Keijzer, auteur van bestseller Mama huilt harder

Het is hartje zomer in de Algarve en een hittegolf houdt de gemoederen van de lokale bevolking en de Nederlanders die er zijn neergestreken, flink bezig. Maar Anoek Huizing en haar Portugese vriendin Cesária zijn, net als hun vrienden, meer geïnteresseerd in de Hollywoodfilm die op dat moment in de regio wordt opgenomen. De knappe Amerikaanse hoofdrolspeler Robert Stevenson en zijn tegenspeelster, de Nederlandse Emma DeWitt, zijn het onderwerp van gesprek.

De mooie zomer wordt echter wreed verstoord door de vondst van een lichaam aan de voet van ‘Het einde van de wereld’, een klif op het uiterste puntje van de Algarve. Uit de autopsie blijkt dat het om een niet-natuurlijke dood gaat. Inspecteur Gabriela Carvalho krijgt de zaak toegewezen en het duurt niet lang voordat zij een aantal verdachten op het oog heeft. Maar alles komt op zijn kop te staan wanneer een van de verdachten meer blijkt af te weten van een andere, veel oudere zaak: de verdwijning van een meisje, zeven jaar geleden…

Aaf Brandt Corstius, moeder van twee tieners en stiefmoeder van twee (inmiddels) volwassenen, schrijft al jaren over privacyloos naar de wc gaan, de opgegeven strijd over TikTok en/of het nuttigen van groenten en de debacles rond schoolkeuze.

Hoe groot of klein je kind ook is, er zijn altijd zorgen, zorgjes, problemen, en er is altijd de diepe liefde en vaak ook euforie. Is het ouderschap 'allemaal vreugde en geen lol', zoals een Amerikaanse auteur ooit schreef, is het 'de dagen zijn lang, de jaren zijn kort', of ligt het genuanceerder?

De eerste stapjes, de woede van een peuter die uit een dutje komt, het verliezen van je ouders als je zelf moeder bent, je kinderen leren begrijpen en jezelf in ze herkennen en de eerste fietstocht naar de middelbare school: dit boek bevat het allemaal. Met niet meer dan uiterst subtiel opvoedingsadvies, van een ervaringsdeskundige die ook nog in opleiding is.

De pers over Gun iedere kabouter zijn eigen muts

'Aaf Brandt Corstius verzamelde treffende uitspraken in de categorie "daar heb je wat aan" en stopte die in dit leuke (cadeau)boek.' Margriet

'Aaf Brandt Corstius heeft een geweldige, onderkoelde humor. Het boek zit vol grappige anekdotes.' AD Mezza

'Grappige, slimme, doodeenvoudige, maar uiterst verhelderende inzichten die het leven een stuk lichter of makkelijker kunnen maken. Een boek waar je af en toe hardop om kunt lachen, maar dat ook weleens ontroert en verrast.' Nouveau

In Eet beter in 28 dagen onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus!

Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik omlaag of zelfs helemaal achterwege gelaten worden. Dat is mooi, maar de vraag 'Wat is gezond?' lijkt met al die tegenstrijdige diëten wel lastig te beantwoorden.

De informatie, praktische tips en handige weekmenu's van Dokter Tamara helpen je die leefstijlverandering te maken en met haar makkelijke en snelle recepten zit je zo aan tafel, eet je met smaak en ben je lang verzadigd. Zo bereik je sneller een gezond gewicht en krijg je meer energie.

In deze herziene editie vind je:

- Inspirerend ervaringsverhalen

- Gezonde weekmenu's

- Up-to-date informatie

- Nieuwe praktische tips

- Aangepaste én nieuwe recepten

Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.

Ook verschenen van Tamara de Weijer: Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek.

Floortje Dessing maakt de balans op: wat is haar het meest bijgebleven van de bijzondere ontmoetingen met mensen over de hele wereld? Hoe heeft het reizen haar gevormd tot wie ze nu is en hoe kijkt ze naar de toekomst?

In Heimwee moet je koesteren blikt ze terug op vijfentwintig jaar reisprogramma's maken. Ze vertelt over wat ze leerde van mensen die het roer omgooien en bewust kiezen voor een leven dichter bij de natuur – en waarom ze daar zelf nog niet klaar voor is. Over minimalistisch leven, gezond ouder worden en andere manieren van opvoeden, eten en de tijd beleven. Over de gevaren onderweg, hoe ze in het vak is gerold en hoe ze zich herpakt als ze tegen haar eigen grenzen aanloopt. Terwijl ze dieper graaft naar haar drijfveren gaat ze de belangrijke thema's van onze tijd niet uit de weg. Maar ze deelt ook luchtiger inzichten: zoals de ontdekking dat neushoorns net zo goed een ochtendhumeur hebben en waarom je in de bush nooit een zwarte broek moet dragen.

Heimwee moet je koesteren is een verzameling van de avonturen die Floortje de afgelopen jaren heeft beleefd: zowel groot als klein, ver weg als dicht bij huis.

In de pers

'Net als in haar programma's is de toon oprecht.' NRC

'Tijdens het lezen van Heimwee moet je koesteren waande ik me helemaal in haar wereld.' Algemeen Dagblad

'Ze is open over haar ervaringen, ontmoetingen, levenslessen, maar ook over haar persoonlijke twijfels – en dat alles met een gezonde dosis humor, zoals we van Dessing gewend zijn.' National Geographic Traveler

The War of Art gaat over wat ons ervan weerhoudt om de dingen te doen die we graag willen en vooral hoe we dat op kunnen lossen. Waarom zit er een doemdenker in ons hoofd? Welke obstakels verhinderen ons een bedrijf te beginnen, een boek te schrijven of een schilderij te maken? Steven Pressfield identificeert de vijand die we onderweg tegenkomen, biedt een strijdplan om deze innerlijke tegenstander te overmeesteren en legt uit hoe we daadwerkelijk onze (creatieve) doelen kunnen bereiken. The War of Art is een praktische gids die een einde maakt aan alle blokkades.

In 'Dieren haken voor de baby' vind je de allerleukste haakpatronen voor babyspeelgoed van Rosanne Briggeman. Haar duidelijke patronen en heldere uitleg maken het zelfs voor beginners mogelijk om de leukste rammelaars, knuffeldoekjes, wagenspanners en stapeltorens te haken.

De uitbundig gekleurde dieren, van de wijze uil tot het schattige lieveheersbeestje, zijn een feest om naar te kijken. Je kunt ook van elk dier setjes maken; zo haak je van de vrolijke kikker zowel een knuffeldoekje als een tuimelaar en van de pluizige alpaca zowel een rammelaar als een stapeltoren.

Het zelfgemaakte speelgoed is niet alleen hartstikke leuk om te haken en te houden, maar ook om weg te geven – als kraamcadeau bijvoorbeeld!