Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Exercise

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
3.3(7)

Hathayoga för en starkare rygg

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa. Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden.


Author:

  • Ulrica Norberg

Narrator:

  • Ulrica Norberg

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 1 h 8 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Exercise
  • Sleep and relaxation
  • Yoga

More by Ulrica Norberg

Skip the list
  1. Cat power : kattens läkande kraft

    Carina Nunstedt, Ulrica Norberg

    audiobookbook
  2. Nomad

    audiobookbook
  3. Vardagsyoga

    Ulrica Norberg

    audiobook
  4. Meditation

    Ulrica Norberg

    audiobook
  5. Andas : livet händer mellan två andetag

    Ulrica Norberg

    audiobookbook
  6. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet

    Ulrica Norberg

    audiobook
  7. Tystnad : Värdet av att minska bruset

    Ulrica Norberg

    audiobookbook
  8. Återhämtning

    Ulrica Norberg

    book
  9. Nyfiken - Väck ditt inre geni

    Ulrica Norberg

    audiobookbook
  10. Bonusmaterial: DIREKT MED Ulrica Norberg

    Ulrica Norberg

    audiobook
  11. Cat power : Kissan parantava voima

    Ulrica Norberg, Carina Nunstedt

    audiobookbook

Others have also read

Skip the list
  1. Yinyoga - Allt du behöver veta

    Johanna Wickström

    audiobook
  2. Yoga basics

    Amiena Zylla

    book
  3. Happiness Mindset Bundle, 2 in 1 Bundle : Happy Inside, Happy by Design

    Florence Nand, Radah Wilkie

    audiobook
  4. Boy Vey!: The Shiksa's Guide to Dating Jewish Men

    Kristina Grish

    book
  5. The Energy Formula : The Essential Guide on How to Increase Your Energy Levels, Learn the Lifestyle and Diet You Need to Boost Your Energy Levels

    Garrett Kane

    audiobook
  6. Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro

    Bikash Acharya

    audiobook
  7. Yoga Jesus och jag

    Therese Lind

    audiobookbook
  8. Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika

    Anette Wikström

    book
  9. The Little Book of Impact Investing : Aligning Profit and Purpose to Change the World

    Priya Parrish

    audiobook
  10. Boost Energy Levels Bundle, 2 in 1 bundle : Energy Speaks and The Energy Formula

    D.E. Rumson, Garrett Kane

    audiobook
  11. Apnea No More

    Trevor Hawkins

    book
  12. Yoga: anatomi

    Leslie Kaminoff, Amy Matthews

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5