Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.0(5)

Orosboken : ta hand om din oro i fem steg

Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras?

Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten.

Orosboken bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro.

Erik Andersson är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.

Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.

Sagt om boken: ”Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad.”

Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024


Authors:

  • Erik Andersson
  • Tove Wahlund

Format:

  • E-book

Duration:

  • 81 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Personal development
  • Mental health

4.0

5 ratings

Reki

2025-04-13

Det hjälper mig otroligt mycket. Tack!

To write a review you need to download the app


More by Erik Andersson

Skip the list
  1. Har du försökt stänga av och slå på igen : noveller

    Erik Andersson

    book
  2. Ättlingen från Mecklenburg : berättelser

    Erik Andersson

    book
  3. Gyllene Gåsen

    Erik Andersson

    book
  4. Översättarens anmärkningar : dagbok från arbetet med Ringarnas herre

    Erik Andersson

    book
  5. Hålor av hin

    Erik Andersson

    book
  6. Hemskt osams

    Erik Andersson

    book
  7. Indialänderna

    Erik Andersson

    book
  8. Den larmande hopens dal : roman

    Erik Andersson

    book
  9. Bengt

    Erik Andersson

    book
  10. Dag ut och dag in med en dag i Dublin

    Erik Andersson

    book

Others have also read

Skip the list
  1. In This Moment

    Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson

    audiobook
  2. The Valedictorian of Being Dead : The True Story of Dying Ten Times to Live

    Heather B. Armstrong

    book
  3. Social Courage

    Dr. Eric Goodman

    book
  4. Dear Daughter : The Best of the Dear Leta Letters

    Heather B. Armstrong

    book
  5. Soul Shift : Guidance and Meditations To Transform Your Life & Everything In It

    Kelly Wallace

    book
  6. Belonging Matters: Conversations on Adoption, Family, and Kinship

    Julie Ryan McGue

    audiobook
  7. It Sucked and Then I Cried : How I Had a Baby, a Breakdown, and a Much Needed Margarita

    Heather B. Armstrong

    book
  8. Rikedomskoden

    Liz Wirdenius

    book
  9. Fri från ångest och panik : en vetenskapligt baserad guide och program till ett ångestfritt liv

    Per-Anders Stjernstedt

    book
  10. Messages from the Divine: Wisdom for the Seeker's Soul

    Sara Wiseman

    book
  11. Pivot : The Art and Science of Reinventing Your Career and Life

    Adam Markel

    audiobookbook
  12. En stund på jorden

    Isabella Murray

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5