Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Selvhjelp og populærpsykologi

Les og lytt gratis i 14 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.0(5)

Orosboken : ta hand om din oro i fem steg

Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras?

Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten.

Orosboken bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro.

Erik Andersson är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.

Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.

Sagt om boken: ”Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad.”

Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024


Forfattere:

  • Erik Andersson
  • Tove Wahlund

Format:

  • E-bok

Varighet:

  • 81 sider

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Selvhjelp og populærpsykologi
  • Personlig utvikling
  • Psykiske lidelser

Mer av Erik Andersson

Hopp over listen
  1. Har du försökt stänga av och slå på igen : noveller

    Erik Andersson

    book
  2. Översättarens anmärkningar : dagbok från arbetet med Ringarnas herre

    Erik Andersson

    book
  3. Hemskt osams

    Erik Andersson

    book
  4. Bengt

    Erik Andersson

    book
  5. Den larmande hopens dal : roman

    Erik Andersson

    book
  6. Ättlingen från Mecklenburg : berättelser

    Erik Andersson

    book
  7. Gyllene Gåsen

    Erik Andersson

    book
  8. Hålor av hin

    Erik Andersson

    book
  9. Indialänderna

    Erik Andersson

    book
  10. Dag ut och dag in med en dag i Dublin

    Erik Andersson

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Good food : glutenfritt, gott och mycket grönt med Kristin

    Kristin Kaspersen

    book
  2. Karma Yoga

    Swami Vivekananda

    book
  3. Gaven til maven : Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad

    Anette Harbech Olesen

    audiobookbook
  4. Leva med skadad hjärna

    Kjell-Olof Feldt

    book
  5. Världsgeograferna

    Eva Lejonsommar

    audiobookbook
  6. Alcohol-free

    Regina Toedter

    book
  7. When Your Child Has . . . Dyslexia : Get the Right Diagnosis, Understand Treatment Options, and Help Your Child Learn

    Abigail Marshall, Vincent Iannelli

    book
  8. Ketogenic Diet for Beginners

    Greenleatherr

    book
  9. Detoxify : The Everyday Toxins Harming Your Immune System and How to Defend Against Them

    Aly Cohen

    audiobookbook
  10. Boken om ont: lindra din smärta och stress

    Sofia Göthe, Tobias Marmheden, Björn Rudman

    audiobookbook
  11. Hjärnkoll på vikten

    Gunilla Eldh, Martin Ingvar

    audiobookbook
  12. Hjälp ditt barn att plugga smart

    Björn Liljeqvist

    book

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5