Ein achtsames Aufmerksamkeitstraining ist ein guter Einstieg in ein Mentaltraining. Dieses Heft bietet dafür einige Anregungen, mit dem Ziel, Interesse und Mut für die eigene Selbstwahrnehmung zu fördern.
Der Autor: Dr. Bernhard Rippe ist Diplom-Psychologe in Bremen.
Deutsch
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