Ein achtsames Aufmerksamkeitstraining ist ein guter Einstieg in ein Mentaltraining. Dieses Heft bietet dafür einige Anregungen, mit dem Ziel, Interesse und Mut für die eigene Selbstwahrnehmung zu fördern.
Der Autor: Dr. Bernhard Rippe ist Diplom-Psychologe in Bremen.
