Antistress

Découvrez les livres sur le sommeil et la relaxation pour un soulagement optimal du stress.

Plus rien ne pourra me blesser : Maîtrisez votre esprit et défiez le destin

David Goggins

Les 5 piliers de la joie de vivre: Comment retrouver satisfaction et optimisme et vivre heureux grâce à la pensée positive et aux techniques de développement personnel (exercices & workbook inclus)

Sofia May

Débrancher la machine à pensées : Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques

Faïck Denis

Pluie et bruits de pluie : des bruits apaisants et relaxants issus de la nature pour gérer et réduire son stress : Plus de 9 heures avec et sans musique pour se détendre, s'endormir, étudier ou méditer

Institut de la relaxation

Vagues océaniques apaisantes: déconnecter et se détendre au son de la mer : Océan, vagues de l'océan, vagues de la mer, plage, sons de la mer

Yella A. Deeken

Se guérir du stress: Techniques anti-anxiété pour cesser de trop s'inquiéter. Découvrez comment rester calme sous pression grâce à la résilience émotionnelle et à la force mentale

Derick Howell

Cinq bonnes minutes le matin : 100 exercices pour vous aider à rester calme et garder le focus toute la journée

Wendy Millstine, Jeffrey Brantley

Lâcher prise : Prendre du recul, libérer sa créativité et sortir du contrôle

Paul-Henri Pion

Renaître après un traumatisme : La traversée des tempêtes

Tomasella Saverio

Se libérer de la charge mentale : Une semaine pour guérir du syndrome de Rosita

Bourgeois Laurence

S'installer dans l'écriture: Guide de travaux pratiques pour réaliser son rêve d'écrivain (Développement personnel)

Florence Barnaud

Focus: Transform Your Productivity with Proven Focus Techniques & Mind Hacks to Boost Your Self Discipline, Time Management, and Growth Mindset to Overcome Procrastination, Distractions, and Burnout.

Eric Holt

Stress et anxiété : Stratégies et techniques pour les gérer

Ariane Hébert

My Anti-Stress Year : 52 Weeks of Soothing Activities and Wellness Advice

Gilles Diederichs

Un voyage vers soi : Le livre sensoriel où vous êtes le héros

Dimitri Collenne

Brûlées : Comment échapper au cycle du stress et du burnout

Emily Nagoski, Ph.D, Amelia Nagoski

Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stress

Luisa Feldkamp

Detach : Ditch Your Baggage to Live a More Fulfilling Life

Bob Rosen

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