Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.
Einfach mal entspannen
Starte noch heute mit diesem Buch für 0 €
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Als in Deutschland Krokodile lebten : Hörbuch "Reise in die Urzeit" entführt in eine Welt vor 50 Millionen Jahren
Ich bin dann mal Jakobsmuscheln essen : Der Jacobsweg: Nur eine Marketingidee?
Marcus und der Gladiator : Leben im antiken Rom
Mein Freund Robinson : Kann Florian seinen Freund vor dem gefährlichen Drachen retten?
Kannst du nicht auch mal mit dem Hund gehen? : oder die brutale Wahrheit über das Leben mit einem Hund
Tiere - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Märchen - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Wölfe - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Urzeit - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Ratgeber für Pferde-Liebhaber und solche, die es werden wollen : Wissenswertes über Haltung und Versorgung
Wölfe : Plädoyer für Isegrimm