Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • E-Books

  • Hörbücher

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • 14 Tage kostenlos ausprobieren
  • Anmelden
  • Sprache

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Ratgeber
  3. Persönlichkeitsentwicklung

Lesen und lauschen 14 Tage kostenlos

Jederzeit kündbar

14 Tage kostenlos ausprobieren
4.3(36)

Jääkylmä mielenrauha

Löydä kylmäaltistuksesta työkalu stressinpoistoon, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja parempaan elämään.

Haluaisitko oppia käsittelemään pelkoa, ahdistusta ja stressiä? Etsitkö keinoja parempaan uneen? Ratkaisu voi löytyä kylmästä vedestä. Se vaikuttaa kehoon niin voimakkaasti, että tunnemme positiiviset vaikutukset myös mielessämme.

Jääkylmä mielenrauha on syväsukellus rohkeuden ja rentouden lähteille. Magnus Appelbergin kehittämä kylmäaltistusmenetelmä on erittäin tehokas ja oivaltava yhdistelmä joogan syvimpiä viisauksia ja avantouinnin vähemmän tunnettuja saloja.

Kirjan avulla tutustut kylmäaltistuksen terveyshyötyihin ja opit keinoja totuttautua kylmään. Teos sisältää muun muassa hengitysharjoituksia, joiden avulla voit valmistautua nolla-asteiseen veteen.

Kirjailija Magnus Appelberg vaihtoi aikoinaan Teknillisestä korkeakoulusta Teatterikorkeakouluun löytääkseen mielenrauhaa ja itsensä. 35 vuoden aikana hän on opiskellut tanssia, joogaa, meditaatiota, hierontaterapiaa ja hengittämistä. Tänä päivänä hän rauhoittaa mieltään nolla-asteisessa vedessä, jossa pystyy istumaan poikkeuksellisen kauan, jopa tunnin.


Autor*in:

  • Magnus Appelberg

Sprecher*in:

  • Magnus Appelberg

Format:

  • Hörbuch

Dauer:

  • 6 h 29 min

Sprache:

Finnisch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Schlaf und Entspannung
  • Stressabbau

Mehr von Magnus Appelberg

Liste überspringen
  1. Jääkylmä mielenrauha

    Magnus Appelberg

    audiobook

Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Breathe In, Breathe Out : Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

    Stuart Sandeman

    audiobook
  2. Pura rutiinit atomeiksi : Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy

    James Clear

    audiobookbook
  3. Läpi harmaan kiven : Hallitse mielesi ja onnistu mahdottomassa

    David Goggins

    audiobookbook
  4. The Almanack of Naval Ravikant

    Eric Jorgenson, Tim Ferriss

    audiobook
  5. Your Next Five Moves : Master the Art of Business Strategy

    Patrick Bet-David

    audiobookbook
  6. Good Habits, Bad Habits : How to Make Positive Changes That Stick

    Wendy Wood

    audiobook
  7. Glucose Revolution : The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

    Jessie Inchauspe

    audiobook
  8. The Tao of Warren Buffett: Warren Buffett's Words of Wisdom: Quotations and Interpretations to Help Guide You to Billionaire Wealth and Enlightened Business Management

    Mary Buffett, David Clark

    book
  9. Sound Bath : How to Meditate, Heal, and Connect through Listening

    Sara Auster

    audiobook
  10. Glucose Goddess Method : A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing

    Jessie Inchauspe

    audiobook
  11. Say Good Night to Insomnia

    Gregg D. Jacobs

    audiobook
  12. Unplugged : How to Disconnect from technology and reconnect with each other

    Dr. Kristen Hobby

    audiobook

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit

Für Fachleute

  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen ·