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Neue Fantasiereisen für Erwachsene zum Runterkommen und Entspannen : Stressbewältigung, Innere Balance, Entspannung, Gesundheitsvorsorge, Fokussierung

Hörbuch


Sanfter Wind in den Haaren, das Gefühl zu fliegen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Gras unter den Füßen, das Tosen der Brandung, der feine Duft von Orangen - wie verlockend wäre es, jetzt gleich zu entspannen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen.

Runterkommen und Entspannen - das gelingt mit diesem Hörbuch ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. 11 Oasen des Friedens und der Stille führen Sie zu besonderen Orten mit wunderschönen Bildern (weißer Sandstrand, Mondnacht, Sonnenuntergang).

Erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Genießen Sie die fantasievollen Reisen, die mit großer Ruhe, Klarheit und Feinfühligkeit von Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit") und TV- und Hörfunk-Sprecher Markus Kästle (u.a. SKY, SWR, Antenne Bayern, VOX, ARD, ZDF, NDR2, WDR) vorgetragen werden.

Hinweis für Trainer und Therapeuten: Die Methoden in diesem Hörbuch wurden über Jahre in Kleingruppen evaluiert und eignen sich daher bestens für Seminare und Beratungseinheiten. Die Übungen wählen alternierend die "Sie"-Ansprache, das "Du" oder die "Ich"-Perspektive.

Inhalt:

1. Ultraleicht (8 Minuten),

2. Das Gras unter meinen Füßen (10 Minuten),

3. Entspannen am Meer (13 Minuten),

4. Meine innere Insel (10 Minuten),

5. Der Mond (10 Minuten),

6. Waldspaziergang (8 Minuten),

7. Reise zu meinen Gefühlen (13 Minuten),

8. Ich kann fliegen (10 Minuten),

9. Die Wellen kommen und gehen (11 Minuten),

10. Wie eine Sonne (36 Minuten),

11. Am Gebirgsbach (14 Minuten),

12. BONUSTRACK: Einfach fallenlassen und einschlafen (38 Minuten).



  1. Einschlafgeschichte für Erwachsene : Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen

    Patrick Lynen

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  2. Mach dich mal locker - in 33 Tagen zu mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Lebensqualität : Das magische Morgenritual von Patrick Lynen

    Patrick Lynen

    audiobook
  3. Mentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung : Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene

    Patrick Lynen

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  4. Geführte Hypnose zum Einschlafen bei Stress, Angst und Gedankenrasen : Einfach loslassen, entspannen, friedvoll einschlafen

    Patrick Lynen

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  5. Atmen und Loslassen | Die 10-Minuten Entspannung : Zur Ruhe kommen, Frieden finden, neue Kraft tanken

    Patrick Lynen

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  6. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Mach dich mal locker! : Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

    Patrick Lynen

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  7. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson : Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

    Edmund Jacobson, Patrick Lynen

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  8. Gut ein*schlafen: Das ultimative Einschlafhörbuch

    Patrick Lynen

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  9. Finde dein Urvertrauen wieder: Wie Du Halt und Heimat in Dir selbst findest : Meditation & sanfte Hypnose: Urvertrauen aufbauen und Geborgenheit finden

    Patrick Lynen, Tanja Kohl

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  10. 111 positive Affirmationen zum friedvollen Einschlafen : Versorge Dich jeden Abend mit der idealen Energie für einen erfolgreiches, harmonisches und gesundes Leben

    Patrick Lynen

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  11. Hypnose-Anwendung: Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken : Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

    Patrick Lynen

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  12. Ein magischer Tag am Meer: Fantasiereise - Mentalreise - Tiefenentspannung - Gedankenreise

    Patrick Lynen

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