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Aquagym

Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática. Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo. En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad; el medio acuático hace posible un desarrollo de las capacidades musculares gracias a una gradación de ejercicios variados, que se adaptan a la morfología y la edad de cada uno. La gimnasia acuática se puede considerar una actividad de bienestar y de puesta en forma si se practica una vez a la semana, y un completo deporte si se practica tres veces por semana. En este libro encontrará los consejos indispensables y los ejercicios para un correcto calentamiento, para el mantenimiento de la musculatura, para las mujeres gestantes, etc.

E-book

  • Fecha de publicación: 15/7/2016

  • Idioma: Español

  • Editorial: Parkstone International

  • ISBN: 9781683251378


Autor/a:

  • Massimo Messina

Formato:

  • E-book

Duración:

  • 131 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • Aficiones y deportes
  • En forma y deportes

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