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3.8(45)

Mindfulness para tiempos difíciles : Un camino hacia la paz interior

Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no.

El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los "quizá" posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un audiolibro que nos enseña a vivir desde la aceptación de que nada es permanente. En esta narración, Lama Rodríguez transmite lo que ha aprendido de sus maestros y nos ofrece recursos para enfrentarnos a la adversidad en forma de meditaciones "para llevar" y de técnicas de respiración, de visualización y de concentración que nos permitirán calmar la mente y fluir con la vida. Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a aquellos que desconfían del poder de la meditación, a abrir la mente y vivir de manera consciente.

Para ganar, debes aprender a perder: a perder la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo. Si pierdes eso, lo habrás ganado todo.

Audiolibro

  • Fecha de publicación: 13/5/2020

  • Idioma: Español

  • Editorial: Planeta Audio

  • ISBN: 9788418118210

E-book

  • Fecha de publicación: 23/4/2020

  • Idioma: Español

  • Editorial: Diana Editorial

  • ISBN: 9788418118180


Autor/a:

  • Lama Rodríguez

Narrador/a:

  • Esteban Massana

Formato:

  • Audiolibro
  • E-book

Duración:

  • 2 h 8 min
  • 53 páginas

Idioma:

Español

Categorías:

  • Espiritualidad
  • Espiritualidad
  • Sueño y relajación
  • Meditación y visualización
  • Sueño y relajación
  • Alivio del estrés

3.8

45 valoraciones

Jessica

25/6/2024

Buen libro

Javi

23/5/2024

Creo que tiene algo de relleno, y muestra pocas técnicas 2h de audiolibro cuando de técnicas no llega ni a 20’…

I

27/7/2023

Es un libro que en una manera divertida y sobre todo, sencilla transmite un gran mensaje: quiérete porque eres un ser hermoso de luz y todo lo puedes lograr pues tienes todas las herramientas en ti para hacerlo. Simplemente, cree en ti

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