Een originele en effectieve manier om de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Krijg met deze everseller meer zelfvertrouwen:
• begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt
• acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven
• het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.
Compassie hebben met anderen, dat lukt meestal wel. Maar compassie hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Dat ontdekte psychologe en boeddhist Kristin Neff na haar pogingen om los te komen van de problematische relatie met haar vader. Steeds weer belandde ze bij verkeerde mannen en in relaties die haar niet gelukkig maakten, totdat ze besefte dat ze pas liefde kon geven als ze zichzelf liefhad. Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.
Herman
3-3-2024
Geweldig boek!
Carlijn
29-9-2023
Wow wel een verschil met de eerste keer dat ik dit las. Nu sloot het denk ik veel meer aan bij waar ik mee bezig ben. De laatste hoofdstukken blijven wat vaag/irrelevant voor mij, maar over het algemeen is het echt een aanrader en is het echt een vernieuwend boek over zelfcompassie. ⭐️⭐️⭐️(1st read) Heel wisselend. Vage hoofdstukken over haar zoontje, mooie hoofdstukken over zelfliefde. Geen aanrader
Om een recensie te schrijven, moet je de app downloaden