Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Zelfhulp en populaire psychologie

Lees en luister gratis gedurende 42 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
3.0(1)

Making friends with anxiety : Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker

'Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.' Nederlands Dagblad

Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie

Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of 'even doorbijten' lost angst niet op.

Gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst – waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst – en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen.

In de pers

'Toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.' Matt Haig, bestsellerauteur van Redenen om te blijven leven en Middernachtbibliotheek

'Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.' Essentials

'Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.' Sunday Express

Audioboek

  • Gepubliceerd: 16-10-2023

  • Taal: Nederlands

  • Uitgever: Boekerij

  • ISBN: 9789052866123


Auteur:

  • Sarah Rayner

Verteller:

  • Carolina Mout

Formaat:

  • Audioboek

Duurtijd:

  • 2 u 50 min

Taal:

Nederlands

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Zelfhulp en populaire psychologie
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Geestelijke gezondheid

Meer van Sarah Rayner

Sla de lijst over
  1. Denk aan iets leuks : Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen

    Sarah Rayner, Deul & Deul & Spanjaard

    book
  2. Making friends with anxiety : Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker

    Sarah Rayner, Deul & Deul & Spanjaard

    book

Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over
  1. Keep It Moving : Lessons for the Rest of Your Life

    Twyla Tharp

    audiobook
  2. Feel Better Fast and Make It Last : Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

    Daniel G. Amen

    audiobook
  3. The Book of Overthinking : How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author

    Gwendoline Smith

    book
  4. How To Stop Worrying Anxiety Cure

    Charles Fuchs

    book
  5. I Used To Miss Him...But My Aim Is Improving : Not Your Ordinary Breakup Survival Guide

    Alison James

    book
  6. What Makes a Great Leader

    Alecu Vlad, Grant Cardone

    book
  7. The Pathfinder : How to Choose or Change Your Career for a Lifetime of Satisfaction and Success

    Nicholas Lore

    book
  8. The Man Who Couldn't Stop

    David Adam

    audiobook
  9. Why Won't You Apologize?: Healing Big Betrayals and Everyday Hurts

    Harriet Lerner

    audiobookbook
  10. The Stoicism Workbook : How the Wisdom of Socrates Can Help You Build Resilience and Overcome Anything Life Throws at You

    Scott Waltman, PsyD, R. Trent Codd, III, EDS, Kasey Pierce

    audiobook
  11. The Loneliness Cure : Six Strategies for Finding Real Connections in Your Life

    Kory Floyd

    book
  12. IK : Het vinden van Innerlijke Kracht om te zijn wie ik ben

    Leon Augustijn

    book

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5