Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
Gute Gedanken für den Tag - Innehalten
Alexandra Cordes-Guth
bookAufleben! - Das kleine Hörbuch für mehr innere Stärke und Resilienz (Ungekürzt)
Monika Gruhl
audiobookResilienz : Wirkungsvolle Übungen, um nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen
Linda Graham
bookVegan Protein
Melanie Presser
bookReden Lernen - Überwinde deine Redeangst. Präsentiere souverän. Halte begeisternde Vorträge : Von Vorbereitung, Sprechtechniken, Umgang mit Bühne und Publikum, zur perfekten PowerPoint-Präsentation
Ronny Marx
audiobookHandbuch Stressbewältigung : Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen
Doris Kirch
bookBesser schlafen mit Hypnose
Rainer Schnell
audiobookhealthstyle : Gesundheit als Lifestyle
Jil-Sophie Thieringer, Josephine Jeß, med. Mirriam Prieß, Marion Lange-Hoppe, Steffen Kirchner, Anouk Ellen Susan, Holger Marquardt, Romina Döhlemann, Jens Näumann, med. Alfred Wiater, Sabine Helbig, Karina Reichl, med. Dorothea Schleicher-Brückl, Roland Tennie, med. Michael Spitzbart, rer. Dieter Riebe
bookHerzzeit! - Das kleine Hörbuch für mehr Selbstliebe (Ungekürzt)
Katharina Grünewald
audiobookEinschlafen für Erwachsene mit Hypnose : Einschlafen und durchschlafen leicht gemacht durch Meditation & Entspannung
Dr. Alfred Pöltel
audiobookZukunftsangst Bewältigen - Vitalisierende Zukunftsmeditation mit Selbstberuhigung, Imagination & Motivation, Tiefenentspannung
Franziska Diesmann, SyncSouls, Torsten Abrolat
audiobookDie Berge, der Nebel, die Liebe und ich - Von einer Begegnung, die das Herz wieder öffnete (Ungekürzt)
Tessa Randau
audiobook