"Fit at Home" is the ultimate guide for new parents looking to prioritize their fitness without sacrificing precious time or resources. This book provides efficient workout routines, practical nutrition tips, and motivational strategies tailored to the challenges and schedules of parenthood. Learn how to create a home workout space, incorporate your baby into your fitness, stay motivated, and find balance between parenting and self-care. Get back in shape and feel your best, all from the comfort of your home.
Fit at Home : Efficient Exercises for New Parents
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Autor/a:
Idioma:
Inglés
Formato:
Respire : Técnicas de respiración sencillas para una vida más tranquila y feliz
El Cuerpo Conectado : Uniendo lo oral, postural y emocional desde el enfoque somato-sensorial
Inversion Therapy : Relieve lower back and sciatica pain, improve posture, and revolutionize your health
REVISADO El método Wim Hof : Cómo activar todo el potencial humano gracias a la respiración, la exposición al frío y la voluntad
Sonidos Perfectos para un Sueño Profundo / Sonidos para Dormir : 20 pistas increíbles sin bucles para un sueño profundo: Sana el insomnio • Reduce la ansiedad • Relaja cuerpo y mente
Cómo dejar de pensar demasiado: Reconfigura tu cerebro con hábitos de terapia cognitivo-conductual que rompen los bucles mentales, reducen la ansiedad y mejoran tu concentración
Entrenamiento Somático : Mejora tu Movilidad y Bienestar Corporal
The Core Connection : Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
El método Zero Training : Consigue una figura esbelta en tan solo 5 minutos al día (y sin apenas esfuerzo)
Postura y respiración : Asana y Pranayama
What's My Aura? : Learn Your Color, What It Means, and How You Can Embrace Your Unique Energy Signature
Deja de fumar para siempre : Hipnosis profesional basada en los últimos avances científicos : El método más eficaz para dejar de fumar
Roots of Peace : A Mindful Coloring and Story Book for Healing, Reflection, and Growth
Manifiesta tus sueños : desbloquea el dinero, el amor y la abundancia
Circle of Souls : A Meditative Coloring Story for Healing, Reflection, and Connection
Steps to the Sky : A Soul Colors Story About Growth, Courage, and Inner Stillness
Friendship's Reward : A Heartwarming Story About Helping, Sharing, and the Joy of Kindness
The Teacher Crisis-Closing the 44 Million Educator Gap : A Practical Roadmap to Recruit, Train, and Retain Teachers Worldwide
Saggezza Istantanea : 100 Lezioni di Vita che Puoi Imparare in 10 Minuti
Sagesse éclair : 100 leçons de vie à apprendre en 10 minutes
Lectura Rápida de Sabiduría : 100 Secretos para Transformar Tu Vida en 10 Minutos
Gravir le sommet du Mont Yulong : Voyage au Mont Yulong, la Montagne de Neige de Jade
Elevarse : Diario de Viaje a la Montaña Nevada del Dragón de Jade