Nous vivons entoures de bruit : notifications, reseaux sociaux, mails, obligations... et meme nos propres pensees. Le silence semble avoir disparu. Pourtant, il n'a jamais ete aussi vital. Ce livre est une invitation simple et concrete a retrouver le silence - pas un vide ennuyeux, mais une force qui apaise, qui soigne et qui transforme.
Francés
La génération de l’Anxiété Numérique : Comment surmonter l’addiction au mobile et retrouver ta santé mentale. Habitudes et exercices pour te déconnecter des réseaux sociaux
On vous vole votre attention ! : Pourquoi vous ne pouvez plus rester concentré
J’APPRENDS LE SILENCE : Développer une Influence Charismatique Sans Mots et Devenir Maître de la Discrétion.
Faire la paix avec nos écrans
Slow Power : Le super-pouvoir de la lenteur
Détox digitale : Reprends le contrôle avant que les écrans ne volent ta vie
Pleine conscience : L'art de vivre l'instant et de savourer chaque jour
Ton tel ou ta vie ? : 15 jours pour reprendre le contrôle
LE SOMMEIL GUÉRISSEUR : Retrouver la Santé et l’Énergie en Fermant les Yeux.
Retrouver la sérénité
Pratiquer la pleine conscience : Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent
Le corps oublié : ce que la vie moderne fait à notre système nerveux