Et si tout ce que vous avez appris à dire « oui » vous empêchait en réalité de vivre votre propre vie ?
Nous connaissons tous les bons conseils : poser des limites, lâcher prise, cesser de chercher l'approbation des autres. Pourtant, rien ne change vraiment. Dans Se choisir, Dario Quintela explore pourquoi le changement paraît si difficile — non par manque de volonté, mais parce que notre histoire, notre cerveau et nos habitudes sont organisés pour préserver la stabilité, même douloureuse.
À travers des exemples concrets, les apports de la psychologie et une écriture directe et chaleureuse, ce livre propose une transformation du regard : apprendre à dire non aux attentes extérieures, aux loyautés anciennes et aux versions obsolètes de soi-même.
Dans ce livre, vous découvrirez :
- Pourquoi vous répétez des souffrances que vous dites détester, et comment en sortir
- Comment réécrire votre histoire d'origine sans nier votre passé
- Les objectifs cachés de vos émotions — colère, anxiété, culpabilité
- Comment distinguer ce qui vous appartient de ce qui appartient aux autres
- Comment sortir de la prison de l'approbation et de la comparaison
- La liberté tranquille d'être ordinaire, sans avoir à être remarquable
Parce qu'un adulte ne se définit pas par ses « oui », mais par les « non » qu'il ose enfin prononcer.
