Tips från naprapaten!När nacken värker, axlarna är spända och ryggen känns ansträngd finns hjälp att få.Denna bok ger dig ökad förståelse samt tips för vad du själv kan göra och tänka på, innan du behöver söka dig till en mottagning för behandling.Boken är indelad i 4 större områden:- Huvud, nacke och axlar- Skuldror och armar- Ländrygg och höfter- Ben och fötterHär kan du finna något att göra när du fått ont eller besvären smyger sig på.Välkommen till en smidigare vardag!
Sueco
Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger maximalt resultat
Rörlighetsträning för ett smidigare liv
Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning
PMS och klimakteriet
”Här kommer jag” : med kroppskännedom för utmattade
Börja yoga (lättläst)
Stretcha för att somna
Att ta tillvara på dagen : Konsten att skapa harmoni i sin vardag
Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg
Yoga basics
Beröring för din hälsa
Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
