Kirjailija • 157 kirjaa
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Rolf Jansson
Den stilla oron – när kroppen aldrig riktigt får vila
Åldras långsammare. Vetenskapliga vanor för ett friskare liv efter 60
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Bli av med bukfett – Vetenskapligt baserade metoder som fungerar
10 saker människor ångrar i slutet av livet – och hur du kan undvika dem
Djup avslappning för rygg och ländrygg – guidad meditation mot spänningar
Guidad meditation för migrän: Förebygg och lindra
Släpp oro och ångest: Guidad meditation för inre lugn
Livet med IBS: Praktiska strategier för en känslig tarm
Vägen till optimal hälsa: Vetenskapligt baserade livsstilsmetoder
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Vagusnerven – Övningsbok 2: Fler övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Övervinn ångest på 21 dagar: Guidad meditation för lugn och återhämtning
Andas: Guidade andningsövningar mot stress, ångest och sömnproblem
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Ursäkta min ångest: Självhypnos för att släppa oro
Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats
Panikattack: Så lugnar du kroppen på några minuter
Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet
Sluta rodna: hantera rodnad och social osäkerhet
Ryggskott, ischias och ryggsmärta: lindra smärta i ryggen med guidad avslappning
Mental gastric banding: gå ner i vikt med självhypnos
Fri från oro och ångest
Avslappning - Stresshantering
Fri från panikångest och panikattacker
Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne
Meditera för avslappning
Sänka blodtrycket – avslappning och självhypnos för lugnare kropp och sinne
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Så får du människor att tycka om dig – utan att förlora dig själv
Somna när kroppen är spänd – en lugn guidning för djup avslappning
Ormbiten! Vad gör jag nu? 15 oväntade nödsituationer
Somna när tankarna snurrar – en lugn nattguide
36/157 otsikot
