Et si la plupart de vos souffrances venaient non pas des grands drames, mais des petits mensonges que vous vous racontez chaque jour ?
Dans Une petite vérité chaque jour, Rowan Linton propose une traversée vivante et accessible du stoïcisme, loin des clichés sur la froideur et l'insensibilité. À travers les voix d'Épictète, de Sénèque et de Marc Aurèle, mêlées aux apports de la psychologie contemporaine, il montre comment examiner nos jugements automatiques, distinguer ce qui dépend de nous de ce qui n'en dépend pas, et cesser peu à peu de nous mentir.
Ce livre n'est pas une doctrine à admirer, mais un ensemble d'exercices à pratiquer : préparation du matin, bilan du soir, pause avant de réagir, inconfort volontaire, examen du rapport au temps, à l'argent, à la mort et aux autres.
Dans ce livre, vous découvrirez :
- Comment séparer les faits bruts des récits anxieux que votre esprit y ajoute
- La dichotomie du contrôle pour investir votre énergie là où elle compte vraiment
- Des pratiques concrètes du matin et du soir pour recentrer votre journée
- Comment travailler avec la colère, la peur et le désir sans vous laisser gouverner
- Une méthode pour affronter la critique, la perte et la mortalité sans détourner le regard
- Un programme pratique de douze semaines pour forger votre caractère
Parce qu'on ne devient pas sage une fois pour toutes : on recommence, une petite vérité à la fois.
