Förberedelse inför sömn - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Over dit boek
Begin vandaag nog met dit boek voor € 0
- Krijg volledige toegang tot alle boeken in de app tijdens de proefperiode
- Geen verplichtingen, op elk moment annuleren
Auteur:
Verteller:
Serie:
Volume 6 in StressmottagningenTaal:
Zweeds
Formaat:
Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem
Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Sov gott- avslappning för djup sömn
Meditation – God natt : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll
Somna nu
Sluta gnissla tänder: minska tandpressning och käkspänning
Yoga nidra för sömn
Din speciella plats. En guidad meditation
Trötthet & utmattning: Meditation med binaurala beats
Insomning
Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version
Progressiv muskelavslappning för barn
Avslappning - Guidad övning
Hantera känslor - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Fokusövning – Närvaro i nuet
På väg till arbetet – medveten närvaro
Medveten paus under arbetet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kort medveten toa-paus under arbetet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Kroppsscanning – Guidad övning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning