Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Begin vandaag nog met dit boek voor € 0
- Krijg volledige toegang tot alle boeken in de app tijdens de proefperiode
- Geen verplichtingen, op elk moment annuleren
Auteur:
Verteller:
Serie:
Volume 9 in StressmottagningenTaal:
Zweeds
Formaat:
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Förberedelse inför sömn
På väg till arbetet – medveten närvaro
Medveten paus under arbetet
Fokusövning – Närvaro i nuet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Kroppsscanning – Guidad övning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning