Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulnessvaardigheden en technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten.
Over dit boek
Begin vandaag nog met dit boek voor € 0
- Krijg volledige toegang tot alle boeken in de app tijdens de proefperiode
- Geen verplichtingen, op elk moment annuleren
Auteur:
Taal:
Nederlands
Formaat:
Word weer mens : De terugkeer van homo sapiens
Meer rust : Minder onrust, minder slechte gewoontes
Gezonde Voeding : Handleiding voor iedereen
Stop de rush : laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen
De kracht van immuniteit
Inner workout : Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen
Wij zijn ons lichaam : Wat sport en beweging ons vertellen over menselijk gedrag
Veerkracht : Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk
Strala yoga : word sterk, gefocust en idioot gelukkig
Verlost van verleiding : Een praktisch 5-stappenplan
FastExercise : The Simple Secret of High-Intensity Training
Leer te leven : minder stress, meer genieten
Uit de ban van emotie-eten : een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen
Eerste hulp bij eetbuien : zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht
Verlost van verleiding : Een praktisch 5-stappenplan
Liefde in plaats van chocola : Emotie-eten de baas, dat lukt jou ook!
Mindful afvallen
Etenslessen : Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies
Op dieet? Doe normaal! : laten we weer gewoon gaan eten
Dieet anders : Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans
Nooit meer diëten 4 : Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan
Mindful eten : stop met gedachteloos eten en leer weer genieten
Denk gezond, dieet gezond : stap voor stap naar een gezondere levensstijl
Uit de ban van eetbuien : een weg naar balans in je leven
4.0
Carlijn
11-2-2024
Auteur doet zichzelf te kort met deze titel! Dit boek is nuttig voor selfcare in het algemeen, niet alleen rondom eten. Echt een aanrader als je op zoek bent naar originele manieren om voor jezelf te zorgen op een gezonde manier. Ook leuk: het boek is aandoenlijk gedateerd, dus er wordt verwezen naar Hyves en myspace ;)
Anoniem
27-1-2023
Herkenbaar
Om een recensie te schrijven, moet je de app downloaden