Der Audiotrainer für einen gesunden Rücken. Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet oft oder ständig unter Rückenbeschwerden. Höchste Zeit für dieses Übungshörbuch vom führenden Rückenexperten Prof. Dr. Ingo Froböse! Sein Training mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster auf. Bewegung steht dabei an erster Stelle. Wir erfahren, wie unser Rücken funktioniert und wie wir richtig Bewegung in den Alltag bringen. Aus verschiedenen angeleiteten Übungen können wir uns ein individuelles Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und uns dabei nach und nach steigern. Jede dieser Trainingseinheiten gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner.
Der Männer-Gesundheitscode : Lebenslang fit und voller Energie
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audiobookMuskeln – die Gesundmacher : So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können.
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audiobook9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel : Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm für jeden Alltag
Ingo Froböse
audiobookDer große Homeoffice Guide : Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben
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The Delusion of Passion : Why Millennials Struggle to Find Success
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bookDeine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit. : Nachhaltig abnehmen durch Selbstcoaching mit der LIFESTYLE SCHLANK-Gründerin Julia Sahm.
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Julia Sahm
bookWenn alles doof ist, hilft nur noch Schokolade? : Schluss mit Heißhunger und Frustessen!
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