CĂłmo conseguir el mĂĄximo bienestar y lograr un cuerpo mĂĄs fuerte y flexible.
En esta colecciĂłn, Esperanza Aparicio Romero y Javier PĂ©rez Pont, directores del Ășnico centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este mĂ©todo, que considera el cuerpo, la mente y el espĂritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mĂĄs fuerte y flexible, ademĂĄs de una figura mĂĄs estilizada.
Es un aparato en forma de silla con un respaldo largo, dos postes a los lados con asas para las manos y un pedal sujeto con dos resortes para la resistencia. Es un aparato excelente para fortalecer el "centro de energĂa", las caderas, los glĂșteos, las piernas, las rodillas, los pies, el tendĂłn de Aquiles, los brazos, asĂ como potenciar el control y el equilibrio?.