Leistungssportler wissen genau, dass Erholung ebenso zum Erfolg gehört wie Anstrengung. Sie widmen der exakten Pausenplanung deswegen viel Aufmerksamkeit. Ingo Froböse zeigt in diesem Hörbuch, was wir uns aus ihren Trainingsplänen für den Alltag abschauen können. Denn der Wechsel zwischen "on" und "off", zwischen Aktivität und Ruhe, ist überall in der Natur zu beobachten - er ist der Biorhythmus des Lebens. Wenn Sie dieses Gleichgewicht von Belastung und Regeneration finden, arbeiten Sie effektiver und gewinnen mehr Zeit und Lebensfreude.
Der Männer-Gesundheitscode : Lebenslang fit und voller Energie
Ingo Froböse, Peter Großmann
audiobook
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Ingo Froböse
audiobook
Muskeln – die Gesundmacher : So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können.
Ingo Froböse
audiobook
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel : Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm für jeden Alltag
Ingo Froböse
audiobook
Der große Homeoffice Guide : Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben
Ingo Froböse, Bianca Biallas
book
Der Stoffwechsel-Kompass : Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Ingo Froböse
audiobook
Das neue Rückentraining - Mit Audiotrainer für einen gesunden Rücken (Ungekürzte Lesung)
Ingo Froböse
audiobook
The Confidence Code : The Science and Art of Self-Assurance--What Women Should Know
Katty Kay, Claire Shipman
audiobook
SuperBetter : How a gameful life can make you stronger, happier, braver and more resilient
audiobook
Already Enough : A Path to Self-Acceptance
Lisa Olivera
audiobookbook
Learn To Think in Systems : Mastering the Art of Dynamic Thinking for Complex Challenges
Edward Lee
audiobook
Die Komfort-Krise - Akzeptiere das Unbehagen, um dein wildes, glückliches und gesundes Selbst zu finden (Ungekürzt)
Michael Easter
audiobook
How to Dungeon Master Parenting : A Guidebook for Gamifying the Child Rearing Quest, Leveling Up Your Skills, and Raising Future Adventurers
Shelly Mazzanoble
audiobook
Paperback Therapy : Therapist-approved tools and advice for mastering your mental health
Tammi Miller
audiobookbook
How to Stay Sane
Philippa Perry
audiobook
Feel Better Fast and Make It Last : Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma
Daniel G. Amen
audiobook
Psycho-Cybernetics and Self-Fulfillment
Maxwell Maltz
audiobook
How to Grieve What We've Lost : Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters
Russ Harris, Alexandra Kennedy, LMFT, Sameet M. Kumar, PhD, Mary Beth Williams, PhD, Soili Poijula, PhD
audiobook
Eine Million Follower : Wie man in nur 30 Tagen seine Social-Media-Präsenz massiv erhöht
Brendan Kane
audiobook