Leistungssportler wissen genau, dass Erholung ebenso zum Erfolg gehört wie Anstrengung. Sie widmen der exakten Pausenplanung deswegen viel Aufmerksamkeit. Ingo Froböse zeigt in diesem Hörbuch, was wir uns aus ihren Trainingsplänen für den Alltag abschauen können. Denn der Wechsel zwischen "on" und "off", zwischen Aktivität und Ruhe, ist überall in der Natur zu beobachten - er ist der Biorhythmus des Lebens. Wenn Sie dieses Gleichgewicht von Belastung und Regeneration finden, arbeiten Sie effektiver und gewinnen mehr Zeit und Lebensfreude.
Power durch Pause - Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten (Gekürzte Lesung)
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Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
One and Only : The Freedom of Having an Only Child, and the Joy of Being One
SuperBetter : How a gameful life can make you stronger, happier, braver and more resilient
The Confidence Code : The Science and Art of Self-Assurance--What Women Should Know
Becoming Bulletproof : Lessons in fearlessness from a former Secret Service Agent
Think Faster, Talk Smarter : How to Speak Successfully When You're Put on the Spot
Learn To Think in Systems : Mastering the Art of Dynamic Thinking for Complex Challenges
Feel Better Fast and Make It Last : Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma
When Women Lead : What They Achieve, Why They Succeed, and How We Can Learn from Them
Am I Ugly?
How to Get Along with Anyone : The Playbook for Predicting and Preventing Conflict at Work and at Home
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, Fully Revised & Updated Third Edition : A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
Already Enough : A Path to Self-Acceptance
Der Stoffwechsel-Kompass : Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Deutschland ist krank : Was wir alle gegen den Kollaps unseres Gesundheitssystems tun müssen | Wie sich unser Gesundheitssystem durch gezielte Förderungen und Präventionen retten lässt
Die Stimme unseres Körpers
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Muskeln – die Gesundmacher : So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können.
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel : Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm für jeden Alltag
Der große Homeoffice Guide : Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben
Das neue Rückentraining - Mit Audiotrainer für einen gesunden Rücken (Ungekürzte Lesung)