Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.
Achtsamkeit. Die Rosinenmethode (Hörbuch) : Die besten Übungen für den Alltag
Claus Derra
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Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch : Doppelt stark gegen Stress
Claus Derra
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Stress lass nach! : Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch)
Claus Derra
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Ziele erreichen! : Autogenes Training für Könner
Claus Derra
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Bioenergetik als mentalisierende Körperpsychotherapie : Beiträge zum psychodynamischen Verständnis einer leibhaften Affektivität
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Successfully tame budgies within a few weeks : How does clicker training birds with budgerigars work? A step-by-step guide for budgies taming and parakeet training.
Thorsten Hawk
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Unsinkable : Five Men and the Indomitable Run of the USS Plunkett
James Sullivan
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Successful rabbit training in a few weeks : How does the rabbit clicker training work? A rabbit guide book.
Thorsten Hawk
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Tobias Frei – Erklärungen zum Römerbrief
Tobias Frei
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Bioenergetik als mentalisierende Körperpsychotherapie : Beiträge zum psychodynamischen Verständnis einer leibhaften Affektivität
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Attending to Movement : Somatic Perspectives on Living in this World
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Guided Healing Meditations and Mindfulness Meditations Bundle : Includes Scripts Friendly for Beginners Such as Chakra Healing, Vipassana, Body Scan Meditation, and More.
Absolute Peace
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Traumasensible Seelsorge : Grundlinien für die Arbeit mit Gewaltbetroffenen
Andreas Stahl
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Lehrbuch Kognitive Seelsorge I
Hans-Arved Willberg
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Zu schnell für Gott? : Theologische Kontroversen zu Beschleunigung und Resonanz
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Vom Sittlichkeitskampf zur Büttenpredigt : Protestantische Karnevalsrezeption und Transformationen konfessioneller Mentalität
Holger Pyka
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