Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bücher
  2. Ratgeber
  3. Persönlichkeitsentwicklung

Lese und höre kostenlos für 42 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
3.2(36)

Sohvaperunasta ikiliikkujaksi

Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.

"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.

Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.

Hörbuch

  • Veröffentlichungsdatum: 29.9.2021

  • Language: Finnisch

  • Verlag: SAGA Egmont

  • ISBN: 9788728049327

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 6.9.2021

  • Language: Finnisch

  • Verlag: SAGA Egmont

  • ISBN: 9788726848328


Autor*in:

  • Janne Viljamaa

Sprecher*in:

  • Christian Sandström

Format:

  • Hörbuch
  • E-Book

Dauer:

  • 3 h 2 min
  • 69 seiten

Sprache:

Finnisch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Gesellschaft und Politik
  • Psychologie

Mehr von Janne Viljamaa

Liste überspringen
  1. Ilkeät ihmiset : Tunnista, vältä ja pidä puolesi

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  2. Pakko saada! : Addiktoitunut yhteiskunta

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  3. Itsetunnon voima : Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  4. Pidä puolesi - irti narsistin hampaista

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  5. Hirveä häpeä : Suomalainen häpeä ja kuinka siitä pääsee eroon

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  6. Käytä kiukkuasi : Aggression hyötykäyttö

    Janne Viljamaa

    audiobook
  7. Tue lapsesi lahjakkuutta

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  8. Anna lapsen onnistua

    Janne Viljamaa

    audiobook
  9. Itsetunto kuntoon

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  10. Minä ja marttyyri

    Janne Viljamaa

    book
  11. Narsistin lapsena : Pitkä tie itsenäisyyteen

    Janne Viljamaa

    audiobookbook

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5