Buscar
Iniciar sesión
  • Página principal

  • Categorías

  • Audiolibros

  • E-books

  • Revistas

  • Para los niños

  • Listas principales

  • Ayuda

  • Descargar aplicación

  • Canjear código promocional

  • Canjear tarjeta regalo

  • Pruébalo gratis ahora
  • Iniciar sesión
  • Idioma

    • 🇪🇸 España
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Libros
  2. Crecimiento personal
  3. Autoayuda

¡Lee y escucha gratis durante 14 días!

Cancela cuando quieras

Pruébalo gratis ahora
0.0(0)

Recupera la teva ment, reconquista la teva vida

Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.

Cada cop som més impacients i estem més irritables.

Notes que et costa més parar atenció? Has sentit ansietat últimament? Toleres pitjor l'avorriment i el dolor?

Vivim en l'era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Sense adonar-nos-en ens hem convertit en drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, d'aprofundir i de concentrar-nos.

La bona notícia és que podem rescatar l'atenció perduda, reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.

En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i en altres. Et presenta la dopamina, l'hormona del plaer, i com afecta en la recerca de recompenses immediates que estan a l'ordre del dia, en la percepció del dolor, de l'avorriment i del malestar.

Recupera la teva ment, reconquista la teva vida t'ajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat d'emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.

E-book

  • Fecha de publicación: 8/4/2024

  • Idioma: Catalán

  • Editorial: Columna CAT

  • ISBN: 9788466432108


Autor/a:

  • Marian Rojas Estapé

Formato:

  • E-book

Duración:

  • 279 páginas

Idioma:

Catalán

Categorías:

  • Crecimiento personal
  • Autoayuda
  • Cultura y sociedad
  • Psicología

Más de Marian Rojas Estapé

Omitir la lista
  1. Cómo hacer que te pasen cosas buenas : Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida

    Marian Rojas Estapé

    audiobookbook
  2. Recupera tu mente, reconquista tu vida

    Marian Rojas Estapé

    audiobookbook
  3. Encuentra tu persona vitamina

    Marian Rojas Estapé

    audiobookbook
  4. Pack Marian Rojas Estapé : Cómo hacer que te pasen cosas buenas + Encuentra tu persona vitamina + Recupera tu mente, reconquista tu vida

    Marian Rojas Estapé

    book
  5. Cómo hacer que te pasen cosas buenas + Encuentra tu persona vitamina (pack)

    Marian Rojas Estapé

    book
  6. Pack Marian Rojas

    Marian Rojas Estapé

    audiobook
  7. Troba la teva persona vitamina : A la família, a la parella, als amics, a la feina

    Marian Rojas Estapé

    book
  8. Com fer que et passin coses bones (Edició especial)

    Marian Rojas Estapé

    book

NO FICCIÓ COLUMNA Saga

Omitir la lista
  1. Comares : El secret era estar juntes

    Andrea Ros

    book
  2. Amb els pits a l'aire : Redescobrint la vida després del càncer

    Núria Esponellà

    book
  3. Ara o mai

    Núria Picas i Albets

    book
  4. Digue'm boig

    Roger de Gràcia

    audiobookbook
  5. Cartes d'amor : Un homenatge a la carta manuscrita

    Diversos autors

    book
  6. No sense el meu mòbil : Una guia per gestionar l'educació en l'univers de les pantalles

    Jaume Funes

    book
  7. La fugida

    Mayka Navarro, Francisco Marco Fernández

    book
  8. El mètode Flick : 25 claus per al futbol de l'entrenador que ha revolucionat el Barça

    Alexis Racionero Ragué

    book
  9. La dona del segle

    Toni Cruanyes

    book
  10. A foc lent

    Arnau París Masip

    book
  11. Menopausa : Els millors anys de la teva vida

    Nina

    book
  12. Soc com el mar : Ensenya als més petits a viure les seves emocions amb calma

    Vilma Montoliu Esteban

    book

Otros también han leído

Omitir la lista
  1. Hàbits atòmics

    James Clear

    book
  2. Fluke : Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters

    Brian Klaas

    audiobookbook
  3. El suelo pélvico al descubierto

    Mireia Grossmann Camps

    book
  4. Viure la vida amb sentit

    Victor Küppers

    book
  5. 100 somnis interpretats : Les claus per entendre els missatges que ens envia el subconscient

    Rupert L. Swan

    book
  6. L'art perdut d'educar : Recuperar la saviesa ancestral per criar petits éssers humans feliços

    Michaeleen Doucleff

    book
  7. Com a mi m'agrada : Les meves receptes saludables per ser feliç. Pròleg de Xevi Verdaguer

    Sílvia Abril

    book
  8. Fuertes, libres y nómadas : Propuestas para vivir en tiempos extraordinarios

    Elsa Punset

    audiobookbook
  9. Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) : Elige buenos hábitos, adapta tus rutinas y mejora tu bienestar

    Tamara Pazos

    book
  10. Atención con la inflamación : Guía para combatir la inflamación crónica y mejorar tu sistema inmune

    Dra. Gabriela Pocoví Gerardino

    audiobookbook
  11. No hi ha paraules : Assumir la mort d’un fill

    Francesc Torralba

    book
  12. Decididos

    Ana Basanta

    book

Ayuda y soporte


Acerca de Nextory

  • Nuestra historia
  • Trabaja con nosotros
  • Prensa
  • Accesibilidad
  • Colabora con nosotros
  • Relaciones con los inversores
  • Instagram
  • Facebook

Explorar

  • Categorías
  • Audiolibros
  • E-books
  • Revistas
  • Para niños
  • Listas principales

Categorías populares

  • Crimen
  • Biografías y reportajes
  • Ficción
  • Romántica
  • Crecimiento personal
  • Infantil
  • Hechos reales
  • Sueño y relajación

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Política de privacidad · Términos ·
Excelente4.3 sobre 5