Raskas askel on raadollisen rehellinen juoksuopas. Kirja kertoo kaunistelematta, miten raskasta on aloittaa juokseminen nollasta â ja miten huikean hienolta tuntuu, kun juoksu alkaa puurtamisen jĂ€lkeen kulkea.
Juoksija löytyy kaivamalla jokaisesta, oli lÀhtötilanne mikÀ tahansa. Raskas askel opastaa rapakuntoisen lenkkipolulle ja tarjoaa kokeneelle maratoonarille vertaistukea. Omakohtaiset anekdootit ja monipuoliset ohjeet muistuttavat, ettÀ tavoitteet saavutetaan vain maltilla ja treeniohjelmankin aikana pitÀÀ osata nauttia elÀmÀstÀ.
Juha
29/02/2024
ihan hyvÀ kirja. hyviÀ vinkkejÀ juoksuun ikinÀ en maratoniin lÀhtisi. PelkkÀ kuuntelu vammoista riitti
jenni
11/04/2022
TylsÀ
Tuomo
17/05/2021
Mahtava kertomus juoksusta johon voin itse samaistua.