Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Samhälle och politik
  3. Psykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.9(23)

Är du en känsloätare? : så kan du bli vän med maten igen

Varför väljer vi att lugna och trösta oss med mat? Varför lägger så många av oss ett dämpande lager chokladmousse eller en portion frasiga pommes över våra känslor?

Vad skulle hända om vi vågade möta vår ilska, trötthet och sorg, istället för att försöka äta bort det vi känner?Är du en känsloätare? ger dig en aha-nyckel som hjälper dig att förstå varför det ibland blir så krångligt med maten. Det är en bok för dig som har bra koll på det mesta i livet, men ändå trycker i dig en stor chokladbit på väg hem från jobbet när chefen varit extra sur eller har dagar när du känner att bara glass hjälper mot tröttheten.

Boken är en praktisk guide som förklarar sambandet mellan känslor och det du äter, och ger dig chansen att testa din relation till mat och upptäcka din egen dygnsrytm – som betyder mer än man kan tro. Boken innehåller också många tips på alternativ till tröstmat och förklarar känslornas funktion för att få dig att leva ett riktigt bra liv.

Några kapitelrubriker:• Det är faktiskt logiskt att du äter som du gör • Testa – hur är din relation till maten?• Det här händer i kroppen och hjärnan och själen när vi äter • Utforska din egen dygnsrytm • Upptäck alla dina känslor. Kanske ligger de under chokladen?• Varsågod! En överdådig buffé av sånt du kan göra som också ger energi och avslappning (… och som du kan varva med godiset!)• Kärleksbomba dig själv – och släng ut den inre surkarten till kritiker!• Därför kan du bli överviktig av att kånka runt på alla andras problem hela tiden.

  • Publicerad: 2017-02-14

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Bonnier Fakta

  • ISBN: 9789174246872


Författare:

  • Maggan Hägglund

Format:

  • E-bok

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Samhälle och politik
  • Psykologi

Mer av Maggan Hägglund

Hoppa över listan
  1. Drunkna inte i dina känslor

    Doris Dahlin, Margareta Hägglund

    audiobookbook
  2. Hitta din känslostyrka

    Doris Dahlin, Maggan Hägglund

    audiobookbook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. These Walls : The Battle for Rikers Island and the Future of America's Jails

    Eva Fedderly

    audiobookbook
  2. The 3-Hour Diet (TM)

    Jorge Cruise

    audiobook
  3. The Blueprint for My Girls: How to Build a Life Full of Courage, Determination, & Self-love

    Yasmin Shiraz

    book
  4. You Are Not Your Illness : Seven Principles for Meeting the Challenge

    Linda Topf

    book
  5. Making Hope Happen : Create the Future You Want for Yourself and Others

    Shane J. Lopez

    book
  6. YOU: Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life

    Michael F. Roizen, Mehmet Oz

    book
  7. Pieni hyvinkasvatettu tyttö

    Tytti Parras

    audiobookbook
  8. Love Your Body, Love Your Life : 5 Steps to End Negative Body Obsession and Start Living Happily and Confidently

    Sarah Maria

    book
  9. Livet... på gott och ont

    Carola Samuelsson

    book
  10. Body Sense : Balancing Your Weight and Emotions

    Brenda Crawford-Clark

    book
  11. Running as a Woman : Gender and Power in American Politics

    Linda Witt, Glenna Matthews, Karen M. Paget

    book
  12. Abundant Ever After : Tools for Creating a Life of Prosperity and Ease

    Cathy Heller

    audiobookbook

  • 3 böcker

    Maggan Hägglund

    Maggan Hägglund är journalist, författare och krönikör i tidningen Tara. Hon skriver också i M-magasin, Tara, ToppHälsa med flera om psykologi, medicin, hälsa, resor och trender. Hon har gett ut böckerna Det kommer att gå över, En överlevnadsguide & tröstebok för dig som är deprimerad, nedstämd eller bara har tappat kontakten med livsglädjen (2015),Njutningsparadoxen. Ökad livskvalitet med ett glas mindre (2014) samt tillsammans med Doris Dahlin Drunkna inte i dina känslor: en överlevnadsbok för sensitivt begåvade (2013).

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5