Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Nonfiction
  3. Medicine and nursing

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.7(127)

Lindra oro och ångest (lättläst)

Det finns alltid något att oroa sig för, något vi är rädda för kommer att hända. Vi kanske oroar oss för jobbet eller skolan, för att pengarna inte ska räcka eller för att de vi älskar ska bli sjuka. Oron är en naturlig del av livet. För det mesta kan vi acceptera att den finns och hantera den.

Men ibland blir oron för stark och går över i ångest. Vi kan uppleva att oron och ångesten tar över vår vardag, suger all vår energi och påverkar våra val och vad vi kan göra. Då behöver vi hitta sätt att lindra vår oro.

I boken Lindra oro och ångest presenterar psykologen Helena Kubicek Boye flera metoder som kan få oron och ångesten att minska. Metoderna är enkla att förstå och utföra, och går bra att göra hemma på egen hand. I boken förklaras också vad oro och ångest är, hur och varför känslorna uppstår och hur det kan kännas i kroppen när oron och ångesten tar över.

Författaren Helena Kubicek Boye har mångårig erfarenhet som psykolog på vårdcentral. Hon är också verksam som skönlitterär författare och skriver både deckare och barnböcker.

Lättlästnivå: 3

(1 är lättast och 6 svårast)


Author:

  • Helena Kubicek Boye

Narrator:

  • Sari Eliasson

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 31 min
  • 23 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Nonfiction
  • Medicine and nursing
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Helena Kubicek Boye

Skip the list
  1. Blodssystrar

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  2. Room 55: a chilling psychological thriller set in Sweden's notorious psychiatric clinic

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  3. Nattdjuret

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  4. Valoisin yö

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  5. Gör det idag! Planera din tid och få saker gjorda (lättläst)

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  6. Ennen ensilunta

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  7. Die hellste Nacht : Psychologische Hochspannung aus Schweden

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  8. Die hellste Nacht : Thriller, Die Klinik 2 | Psychologische Hochspannung aus Schweden

    Helena Kubicek Boye

    book
  9. Brottet

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  10. Zimmer 55

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  11. El Misterio del Sueño Perdido : Cuento para dormirse

    Helena Kubicek-Boye

    audiobook
  12. Zimmer 55 : Thriller - Die Klinik 1 | Ein einsames Sanatorium - eine tödliche Falle

    Helena Kubicek Boye

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms · Imprint ·
Excellent4.3 out of 5