Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
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Autor*in:
Reihe:
Achtsam lebenSprache:
Deutsch
Format:
Hochwirksame Magenband-Hypnose zum Erreichen des persönlichen Wunschgewichts : Für alle, die sich in ihrem Körper absolut wohlfühlen möchten
Mit Hypnose abnehmen : Ein gesundes Mindset entwickeln
Besser schlafen : Zur Ruhe kommen - sanft und tief einschlafen
Alte Beziehung loslassen: Liebeskummer und Trennungsschmerz überwinden : Das revolutionäre Hypnose-Programm (Hörbuch)
Trennungsschmerz loslassen : Hypnose
Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung)
Ich verlasse dich, weil ich leben will : Frei werden von Schuldgefühlen
Darm mit Charme : Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle
Das Haus der Geschichten : Roman.
Fische, die auf Bäume klettern - Ein Kompass für das große Abenteuer namens Leben (Ungekürzte Autorenlesung)
In mir selbst zu Hause : Geborgen in der Welt
Kopf und Konto in Balance : Achtsamer Umgang mit Geld
Wut – Das Tor zu deiner Kraft
Gelassen arbeiten : Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert
Selbstmitgefühl entwickeln : Liebevoller werden mit sich selbst
Akzeptieren, was ist : Loslassen und inneren Frieden finden
Resilienz : Die Kunst, wieder aufzustehen
Achtsam leben : Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt
Gefühle in Balance : Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
Loslassen : Der Weg zu einem befreiten Leben
Seelenschutz für Hochsensible