Te sirves un plato, luego otro, y solo cuando te levantas de la mesa notas que has comido mucho más de lo que tu cuerpo pedía. Llevas años intentando parar a tiempo y la fuerza de voluntad nunca te alcanza.
Esta banda gástrica hipnótica trabaja con tu mente mientras estás despierto. Son cuatro sesiones de autohipnosis guiada de 20 a 30 minutos, pensadas para escucharlas de día antes de las comidas. Cada una empieza con una inducción larga y una profundización tranquila. Después llegan sugestiones ericksonianas que le recuerdan a tu cuerpo algo que ya sabe: reconocer cuándo está saciado. Cada sesión termina con un anclaje que puedes llevarte a la mesa y una salida suave. Antes de empezar encontrarás una introducción breve con la nota de seguridad y un plan sencillo de 30 días. La narración está en un español nativo y cuidado.
Con la práctica, te sientas a comer más en calma, te llenas antes y dejas los cubiertos sin sentir que te privas de nada. Ponte los auriculares antes de tu próxima comida y deja que la voz te guíe.
