Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht.
How not to die - Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern und bewiesenermassen Krankheiten vorbeugen und heilen (Ungekürzt)
Michael Greger, Gene Stone
audiobook
How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
Michael Greger
audiobook
How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse (Gekürzt)
Michael Greger
audiobook
Für immer zuckerfrei - to go - Einfache Rezepte für unterwegs (Ungekürzt)
Anastasia Zampounidis
audiobook
Der Fettversteher : Wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
Alexander Bartelt
audiobook
Mit Ernährung heilen - Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis (Autorisierte Lesefassung)
Andreas Michalsen
audiobook
Sei dir wichtig!: Extreme Self-Care
Cheryl Richardson
audiobook
Der Selbstheilungsnerv : So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht - Mit 8 einfachen Übungen. Hilft bei Migräne, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus, Ängsten und Depressionen.
Stanley Rosenberg
book
Liebe heißt, mit wachem Herzen leben - Der Weg zu sich selbst und anderen
Thich Nhat Hanh
audiobook
Hormonyoga bei Stress
audiobook
Der Erfolg steht Ihnen gut : Karrierestrategien für Frauen
Cornelia Edding, Henriette Knoblich
audiobook
Abnehmen - mit gutem Gefühl zum Idealgweicht : Eine mentale Unterstützung, um den Weg zum Idealgewicht zu erleichtern
Anonymous
audiobook
Wie Sie ihre Traumfigur erreichen : Die 11 Grundgesetze mit denen Sie bis zu 10Kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art
Till Knorrmann
book
Alt genug, um mich jung zu fühlen (Gekürzte Lesefassung)
Greta Silver
audiobook
Die Cholesterin-Lüge - Das Märchen vom bösen Cholesterin
Walter Hartenbach
audiobook