Perdre du poids rapidement et tonifier son corps sans matĂ©riel, peu importe la condition physique et lâendroit oĂč lâon se trouve, tel est lâobjectif clĂ© de cet ouvrage qui propose un programme sportif et alimentaire adaptĂ© Ă vos besoins : des exercices simples, des alternatives, des techniques de perte de poids saine et accĂ©lĂ©rĂ©e, des exemples de menus et des recettes de boissons naturelles brĂ»le-graisse.
Notre objectif est de mettre en lumiĂšre les modes opĂ©ratoires Ă dĂ©rouler au cours dâune perte de poids pour sâassurer de sa pleine rĂ©ussite avec la mĂȘme motivation de dĂ©part, sans ĂȘtre frustrĂ©, et surtout en mangeant ce quâon aime.
Ă PROPOS DE L'AUTEUR
Mathews Sportco, de son vrai nom Guy Fabrice, est coach sportif et motivateur spĂ©cialisĂ© dans la disparition dĂ©finitive des kilos via des exercices de sport adaptĂ©s Ă la condition physique de tous sans exception (jeunes, adultes, seniorsâŠ) ! Exerçant depuis 17 ans, dĂšs son jeune Ăąge au lycĂ©e avec des proches, des amis et des connaissances, il a dĂ©marrĂ© son activitĂ© dans son pays dâorigine, le Cameroun, et lâa prolongĂ©e en Belgique et au Luxembourg, son pays de rĂ©sidence actuelle.
En plus dâĂȘtre ingĂ©nieur en Ă©lectromĂ©canique, option climatisation et technique du froid, Ă la Haute Ăcole Robert Schuman Ă Arlon, en Belgique, il a Ă©galement fait une formation en coaching mental sportif Ă lâEIC (Ăcole Internationale de Coaching) de Bruxelles. PassionnĂ© par lâalimentation et surtout par le sport, il veut inciter tout le monde Ă prendre conscience de lâimportance de faire du sport, mĂȘme sans matĂ©riel, tout en familiarisant le quotidien avec des aliments sains.
Il prend en charge des personnes obĂšses, en surpoids, des diabĂ©tiques, des personnes en phase de rĂ©Ă©ducation jusquâaux seniors en leur proposant des exercices de sports adaptĂ©s, mais aussi un rĂ©Ă©quilibrage alimentaire en cas de nĂ©cessitĂ© en se rĂ©fĂ©rant Ă son expĂ©rience de terrain : il a dĂ©jĂ accompagnĂ© 15 000 personnes, toutes satisfaites des rĂ©sultats obtenus.