Et si chaque « oui » que vous donnez par automatisme était en réalité un « non » adressé à votre propre vie ?
Dans Poser une limite, c'est aimer, Dario Quintela démonte l'idée reçue selon laquelle aimer, c'est toujours être disponible. Épuisement, ressentiment, relations qui s'abîment : voilà le prix invisible d'une disponibilité permanente. À travers des outils concrets, des récits de vie et des éclairages issus de la psychologie, il montre qu'un oui n'a de valeur que si un non reste possible.
De la famille au couple, du travail aux écrans, ce livre propose un chemin progressif pour écouter les signaux de son corps, comprendre l'origine de ses difficultés et retrouver une vie plus choisie.
Dans ce livre, vous découvrirez :
- comment reconnaître le coût invisible du « oui » automatique et écouter les signaux de votre corps ;
- d'où viennent vos limites : attachement, rôles familiaux, blessures et culture ;
- une méthode simple pour nommer vos besoins réels et les formuler sans agressivité ;
- des phrases concrètes pour les conversations que vous repoussez depuis trop longtemps ;
- comment tenir face à la résistance, à la culpabilité et à la peur qui suivent un refus ;
- comment protéger votre temps, votre attention et votre énergie au travail, en ligne et avec vous-même.
Apprendre à dire non, avec clarté et sans cruauté, est l'un des plus grands actes d'amour envers soi — et envers les autres.
