Skills-Ratgeber für Borderliner und PTBS-Betroffene.
Was erwartet dich in diesem Ratgeber?
Eine Klärung der Begrifflichkeiten:
Skills
Flashback
Dissoziation
Trigger
Anspannung und Anspannungsgrad
Skillskette
Notfallkoffer
Eine Sammlung von Skills verschiedenster Themen.
Mein eigener Erfahrungsbericht über meine Skills.
Skills sind für einen Menschen, der unter einer PTBS (posttraumatischen Belastungsstörung) leidet oder Borderliner ist, eine lebensnotwendige Angelegenheit, denn sein tägliches Befinden hängt von diesen ab.
Häufig erlernt man seine Skills in einer Therapie, Literatur für Betroffene gibt es leider wenig. Deshalb beschloss ich, aus eigenen Erfahrungen über meine Skills zu schreiben, um anderen davon zu berichten und damit vielleicht auch ein Stück weit zu helfen.
