Zuversichtlich bleiben im veränderten (Krisen-) Alltag Kurzarbeit, Homeoffice und Social Distancing - die Corona-Krise stellt uns vor riesige Herausforderungen. Besonders unsere Psyche leidet unter den einschränkenden Maßnahmen. Die Psychotherapeutin Gabriele Frohme bietet praktische Soforthilfe und zeigt Wege, die psychischen Belastungen in persönlichen Krisensituationen zu meistern: - Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen und sie in den Griff zu bekommen. - Stärken Sie Ihr Immunsystem und fördern Sie Ihre Selbstheilungskräfte durch Bewegung und Entspannungsübungen. - Entdecken Sie Ihre Ressourcen zur Krisenbewältigung und Ihre Resilienz. So bleiben Sie stark in jeder Krise.
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Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
TRIAS AudiobookSprache:
Deutsch
Format:
Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können (Gekürzt)
Die Macht des Minimalismus : Wie Sie durch einfache und effektive Methoden zu mehr Freiheit, Freude und Ordnung gelangen
Hochdosiert : Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3: das große Geheimnis, das Ihnen die Pharmaindustrie vorenthalten will
Hormongesteuert ist immerhin selbstbestimmt - Wie Testosteron, Endorphine und Co. unser Leben beeinflussen (Ungekürzte Lesung)
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein : Das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter
Erziehen ohne Schimpfen - Alltagsstrategien für eine artgerechte Erziehung (Ungekürzte Lesung)
Lipödem - lieben leben weinen : Der Alltag mit Lipödem
Die Gesundheitsrevolution - Das Komplettprogramm gegen heimliche Entzündungen (Ungekürzt)
Minimalismus Mom : Wie weniger deinen Familienalltag bereichert
Resilienz : Wirkungsvolle Übungen, um nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen
Spaziergang zu dir selbst : Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
Energievampire meiden, glücklich bleiben! : Ich bin jetzt, ich bin hier. Meine Kraft, behalte ich mir.
Energiegeladen statt dauermüde : Energiefresser erkennen - ungeahnte Kraftquellen freisetzen
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein : Das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter
Das Kind wächst nicht schneller, wenn man daran zieht : Erziehung einfach unperfekt: Wie du deine Kinder entspannt beim Großwerden begleitest
Schlafen statt Schreien (Hörbuch) : Liebevolle Einschlafstrategien
Energiegeladen statt dauermüde : Energiefresser erkennen - ungeahnte Kraftquellen freisetzen
Willkommen Geschwisterchen : Entspannte Eltern und glückliche Kinder
Weniger tut Kindern gut : Minimalismus in der Familie leben
Wie du dein Schreibaby beruhigst : Die besten Tipps und Strategien für zufriedene Babys und gelassene Eltern
Das Schweigen der Leber : Die lebenswichtigen Geheimnisse eines stillen Organs
Die Last des Alltags abwerfen : Die Ursachen von Stress und Überlastung erkennen und zu neuer Leichtigkeit finden
Beziehungskiller Kind? : Wie Eltern den Familien-Alltag harmonisch und gleichberechtigt leben