Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: ca. 60 Minuten
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Autor*innen:
Sprecher*in:
Reihe:
TRIAS ÜbungenSprache:
Deutsch
Format:
Hormon-Intelligenz - Ihr Kompass für Wege aus der Depression, Endometriose, Gewichtszunahme, PMS und Unfruchtbarkeit - mit dem erfolgreichen 6-Wochen-Programm (Autorisierte Lesefassung)
Bewährte Selbsthypnose bei Reizdarm : Magen und Darm beruhigen - Selbstheilungskräfte aktivieren
Einschlaf-Meditation Heilung : Erfahre Heilung, während du schläfst
Gua Sha für Einsteiger: Mit der asiatischen Massagetechnik Schritt für Schritt zu besserer Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden - inkl. detaillierter Anleitung für zuhause
Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit : Das 8-Wochen-Übungsprogramm
Bringen Sie Ihr Becken in Schwung!, Die Beckenuhr : Feldenkrais-Methode, Bewusstheit durch Bewegung
Stimulieren Sie Ihren Vagus Nerv : Mittels Vagusnerv-Stimulation außerordentlich heilende Wirkung auf Ihren Körper und Ihre Psyche ausüben
Akupressur - der sanfte Druck
PSOAS Training für Zuhause: Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
Kosmische Entgiftung : Der taoistische Weg der inneren Reinigung
Wenn Liebe Loslassen bedeutet (ungekürzt)
Der heilige Hain: Dein innerer Kraftort : Liebevolle Fantasiereisen und Meditationen für Erwachsene - Premium-Bundle
Der Ernährungsdetektiv : Anleitung zum Erkennen von Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien plus Ernährungs-Symptom-Tagebuch, bei Reizmagen, Colitis, Reizdarm, Morbus Crohn und Leaky Gut
FODMAP-Kompass : Tabellenband zur Low-FODMAP Diät mit Bewertung von über 500 Lebensmitteln und Nahrungsmittelzusatzstoffen
Histamin-Kompass : Schnellanleitung zur Histaminintoleranz und Tabellenband zur Bewertung von über 500 Lebensmitteln und Zusatzstoffen
Das hilft beim stillen Reflux : Schluss mit Husten - Räuspern - Heiserkeit
Sofortratgeber Histaminintoleranz : Verstehen, erkennen, behandeln - so wird es gemacht!
Darmhypnose 2 : Neue Übungen, die den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Reizdarm : Symptome verstehen - Therapie entwickeln - Beschwerdefrei leben
Positiv-Tagebuch für Deinen Bauch : - Mit Positiver Psychologie Magen- und Bauchschmerzen kontrollieren.
Sofortratgeber Leaky Gut : Verstehen, erkennen, behandeln - So wird's gemacht
Colitis ulcerosa & Morbus Crohn : Gesund essen - So wird's gemacht
Der Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät : Ärztlich angeraten bei Reizdarm, Weizenunverträglichkeit, Intoleranzen und anderen Verdauungsstörungen
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch) : Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper
Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen
Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch) : Starker Rücken - bewegliche Hüften
Darmhypnose : Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Kiefer-und-Nackenentspannung : Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen
Darmhypnose 2 : Neue Übungen, die den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch : Schmerzfrei, entspannt, schön
Lebe Balance Audio-CD : Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch : Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei
Achtsamkeitsmeditation : Übungen für mehr Gelassenheit im Leben