Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøger
  2. Personlig udvikling
  3. Selvhjælp og praktiske råd

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
4.0(9)
Mindfulness

Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

Mindfulness Collection

En samling av de mest omtyckta mindfulness övningarna som kan användas för att hantera stress och oro. Metoden går ut på att du fokuserar på det som finns i just denna stund, i nuet.

Att öva mindfulness

Du kan öka din förmåga till mindfulness genom att meditera och öva på dessa ljudfiler. Du kan med fördel lyssna på dem en i taget under sju veckor. övningarna är korta och utan musik.

1. Andningsankaret

2. Kroppscanning kort

3. Kroppscanning lång

4. Inre samling

5. Riktad uppmärksamhet

6. Acceptans

7. Inre Kompass

8. Medkänsla

9. Självkänsla

Mindfulness används ibland inom sjukvården för att lättare hantera stress, ångest och nedstämdhet. Mindfulness används ibland inom sjukvården för att öka förmågan att hantera följande besvär: stress smärta och sömnproblem du kan utföra dessa övningar när somhels under dagen.

Dessa ljudfiler är en del av Mindfulnessprogrammet 7 veckor till mera lugn och harmoni

Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler

För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Lydbog

  • Udgivet: 11.5.2020

  • Sprog: svensk

  • Udgiver: Mindboozt Publications

  • ISBN: 9789189011663


Forfatter:

  • Camila Gyllensvan

Fortæller:

  • Camilla Gyllensvan

Serie:

  • Bind 13 i Mindfulness

Format:

  • Lydbog

Varighed:

  • 1 t 22 min

Sprog:

svensk

Kategorier:

  • Personlig udvikling
  • Selvhjælp og praktiske råd
  • Søvn og afslapning
  • Mindfulness

Mere af Camila Gyllensvan

Spring listen over
  1. Du är inte dina tankar

    Camila Gyllensvan

    audiobook

Mindfulness Serie

Spring listen over
  1. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Inre samling

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Riktad Uppmärksamhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Acceptans

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Medkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Andas

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Mindful vila

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5