Om denne bog

Träningsguiden: Styrketräning är en steg för steg-guide till fler än 75 övningar som bygger upp, stärker och formar kroppens viktigaste muskelgrupper.

TRÄNINGSANATOMI - Boken innehåller detaljerade anatomiska illustrationer. De visar exakt vilka muskler som används, så att du kan göra övningarna på rätt sätt och få största möjliga behållning i form av en sundare och mer vältränad kropp.

TYDLIGT OCH ENKELT - Färgbilder visar tydligt hur du gör styrke-, uppvärmnings- och stretchövningarna korrekt. Här finns också specialutformade program som ger optimal träning för hela kroppen.

Kom i gang med denne bog i dag for 0 kr.

  • Få fuld adgang til alle bøger i appen i prøveperioden
  • Ingen forpligtelser, opsiges når som helst
Prøv gratis nu
Mere end 52.000 mennesker har givet Nextory fem stjerner i App Store og Google Play.

Lignende bøger

  1. 3.5
    #1

    Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat

    Pat Mannocchia

  2. 3.2

    Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap

    Ingo Froböse

  3. 2.9

    Stark på riktigt

    Louise Sondlo, Waldo Zapata

  4. 3.6

    Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

    Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman

  5. 4.2
    #1

    Promenera med Sofia - Styrka

    Sofia Åhman

  6. 3.5

    Rörlighetsträning för ett smidigare liv

    Simon Sköld

  7. 2.7

    Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen

    Sofia Ståhl

  8. 3.0

    Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap

    Thorstein Tschirner

  9. Smidig vardag

    Malin El Tayara

  10. 3.3

    Mindful fitness

    Orage Forlag

  11. 3.7

    Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras

    Olga Rönnberg

  12. 3.8

    Knäböj : om kvinnor och styrketräning

    Sara Martinsson