Fühlst du dich innerlich angespannt, obwohl der Tag längst vorbei ist? Diese geführte Einschlafmeditation hilft dir, den Alltagsstress loszulassen und deinem Körper das Signal zu geben: Du darfst jetzt zur Ruhe kommen. Mit sanften Atemimpulsen, beruhigenden Suggestionen und wohltuenden inneren Bildern wird dein gesamtes System Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung begleitet. Ein Gefühl von Sicherheit entsteht. Dein Körper darf loslassen. Dein Geist wird stiller. Du findest zurück in dein natürliches Gleichgewicht – ohne Druck, ohne Anstrengung. Nur durch sanfte Führung und bewusste Entspannung. Das erwartet dich: Sanfte Atemführung für spürbare innere Ruhe Wohltuende Impulse für mehr Sicherheit und Geborgenheit Eine ruhige Begleitung, die dich natürlich in den Schlaf gleiten lässt Lass den Tag hinter dir. Spüre, wie Anspannung weicht und sich ein Gefühl von getragenem Frieden ausbreitet. Eine Meditation für alle, die sich nach tiefer Entspannung und einem ruhigen Einschlafen sehnen.
Beruhige dein Nervensystem - Sanfte Einschlafmeditation für tiefe Entspannung : Mit achtsamer Atmung und wohltuender Vagusaktivierung in Sicherheit und Ruhe einschlafen
Geschrieben von Raphael Kempermann
