Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program-in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity-is the best change runners of all abilities can make to improve their performance.
How to Run the Perfect Race : Better Racing Through Better Pacing
Matt Fitzgerald
audiobook
Pain & Performance : The Revolutionary New Way to Use Training as Treatment for Pain and Injury
Ryan Whited, Matt Fitzgerald
audiobook
Run Faster from the 5K to the Marathon : How to Be Your Own Best Coach
Matt Fitzgerald, Brad Hudson
audiobook
The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition : A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "The Wall"
Matt Fitzgerald
audiobook
The Endurance Diet : Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
Matt Fitzgerald
audiobook
On Pace
Matt Fitzgerald
audiobook
The Comeback Quotient
Matt Fitzgerald
audiobook
Running the Dream : One Summer Living, Training, and Racing with a Team of World-Class Runners Half My Age
Matt Fitzgerald
audiobook
How Bad Do You Want It? : Mastering the Pshchology of Mind over Muscle
Matt Fitzgerald
audiobook
Advanced Marathoning
Pete Pfitzinger, Scott Douglas
audiobook
Half Marathon Training
Dimo Nasira
book
Doe en denk als een topsporter : Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch
Lidewey Noord
audiobookbook
Never Finished : Ontketen je brein en win de strijd met jezelf
David Goggins
audiobookbook
Hoe word je een stoïcijn? : Oude filosofie van het moderne leven
Massimo Pigliucci
audiobook
Things No One Taught Us About Love : De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen
Vex King
audiobookbook
Verslaving voorbij
Jan Geurtz
book
Elke dag in Toscane
Frances Mayes
audiobookbook
Je mag opnieuw beginnen
Mirjam Schild
audiobook
Can't Hurt Me : Master je mindset en doe het onmogelijke
David Goggins
book
Het simpele pad naar rijkdom : De routekaart naar financiële onafhankelijkheid en een rijk, vrij leven
Jl Collins
audiobookbook
Summary of Brett Blumenthal's 52 Small Changes
Everest Media
audiobook