En positiv motvikt är nödvändigt för att stå ut med nyhetsrapporteringen om klimatkris, krig i vårt närområde och kriminella gäng som begår grova brott. Nyheter fulla av elände hotar att ockupera själen från morgon till kväll. Men det finns ett motstånd i den lilla vardagsnära verkligheten.

Vi kan välja vad vi släpper in i hjärtat när vi vaknar om morgonen. Vänder vi oss till det hotfulla, fyller det oss. Vänder vi oss till det positiva och kärleksfulla, fyller det oss med värme och glädje.

Jag börjar dagen med att se vad som hände senaste dygnet som rör vid livslusten och glädjen att upptäcka det positiva i vardagen. Det finns alltid något som ger mig ståpäls. Barnbarnet som lärt sig cykla, en föreställning på Operan, en fikastund med livsnära samtal. Allt sådant är för mig motvikt till mörkret som vill ta oss i besittning genom medias muller.