Fokusövning – Närvaro i nuet - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Starte noch heute mit diesem Buch für 0 €
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Band 8 in StressmottagningenSprache:
Schwedisch
Format:
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Avslappning - Guidad övning
Hantera känslor - Guidad övning
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Kroppsscanning – Guidad övning
Förberedelse inför sömn
På väg till arbetet – medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning